元和堂|小雪清热健脾最紧要（瑜伽体式专业版） / 开普饭

如何为忙碌的一天画上圆满的句号一套晚间瑜伽练习是正解前屈和开髋体式让身体放松不仅有助于平静心灵还能让身体做好深度休息的准备 1.站立前屈式 . 山式站立,双脚分开与髋同宽 . 呼气,从髋部向前 ...

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,好处不要太多. 它不仅能够帮助人体消除紧张情绪,提高免疫系统,还能够防治乳房.子宫.臀部松弛下垂,对于防治腰背痛.坐骨神经痛等也都有很好的效果. 此外,倒立还可 ...

当我们开始修习阴瑜伽时,要记住阴瑜伽的活动是慢稳而且是静态的,有一种重心且顺从的感觉.今天,给伽人推荐9个阴瑜伽练习,不仅可以有效的缓解腰背部疼痛,而且还能刺激神经系统,帮助身体解压排毒,保持年轻,一 ...

不知道大家有没有过这种经历,每天睡醒后,会感觉自己脸上的皮肤特别油?包括头皮也是,这种情况在夏季尤为明显! 今天分享一套超级适合夏季练习的瑜伽序列,疏通膀胱经,帮助去湿排毒,收藏起来多多练习! 01. ...

小雪节气了,周末北京都下雪了,外边虽然更冷了,但内热也一点儿没有消退的意思,上火症状的同学也越来越多,但是马上就该进补了,所以节气瑜伽不光要清热,还要健脾,为进补做好身体的准备收到老师,看来[小雪] ...

"冬令进补" 很多人一到立冬就开始做一些进补的功课了迷罗提醒大家注意了其实立冬还不是进补的时候此时比较干燥身体热性比较重所以立冬要清内热中医与瑜伽相结合" ...

四时清补膏方补中有清,清补平衡四款膏方解决,四季清补问题识别二维码免费看直播回看:膏方养生直播还有四时清补膏方不同古法膏方的适合人群储存方法以及禁忌人群来看看我们会学习什么吧! 点开下 ...

准备材料猪瘦肉150克, 佛手瓜150克, 红枣30克, 蜜枣2颗,盐3克,料酒5毫升开始制作详细步骤/ 1 将所有食材洗净,佛手瓜切成块,猪瘦肉切小块. 2 用筷子捅出红枣核,留红枣果肉备 ...

立夏到来气温不断升高,有些时候不能突然一下适应这种状态,很容易导致身体发生一些小状况.想要身体健康,就要做好立夏养生工作,调节饮食状态,尤其脾胃不和.肺阴亏虚的人们,那么立夏饮食吃什么?小编给大家分享 ...

我家在农村,小时候没有什么玩具,每天最开心的事情就是和小伙伴满山遍岭地去找有趣的植物.其中有一种叫草珠子的植物特别受女孩子们的喜欢,姑娘们把它的种子一粒一粒地摘回家,放在开水里一烫,拿出来再晒干,就变 ...

进补季节终于来了但是你补的是否真的能进来? 要想"补得进来" 必须要做好通健脾胃的功课中医与瑜伽相结合"元瑜伽"修养体系专业推荐可以通健脾胃的体式健脾 ...

小雪 2016年11月22日丙申年己亥月戊申日小雪节气,既是寒季的开始,又意味着真正意义上的冬天的到来.当雪花如精灵般散落人间.滋润万物,干燥之气得以缓解,您的口腔.鼻腔也会舒服了一些. 寒意渐浓 ...

大家都知道春三月此谓发陈因此春天里天地间的能量趋势升发向上然而你知道吗? 内脏中肝才是主升发的所以春天要养肝然而你必须知道除了养肝你必须要激发它这就是督脉以应春之升发下边我们会 ...

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