元和堂|大雪通健脾胃最紧要（瑜伽体式专业版） / 开普饭

练瑜伽的小伙伴会不会有这样的疑问怎么我练了这么久这个高难度体式还是做不到怎么别人只练了小一年这些动作手到擒来那是因为做不做得到高难度体式跟你具体练习了几年的瑜伽没关系关键在于自身的练习 ...

练瑜伽,我们都知道扭转体式能按摩内脏.加快肠胃蠕动,能全方位灵活脊柱,增强脊柱周围的血液循环,调节脊柱神经...... 那如何高效练习扭转体式?以下几点要牢记: 1.先延展脊柱再扭转.不含胸不弓背不耸 ...

学习更多瑜伽体式! 那么如何简单的判断一个人是否有高低肩? 1.战士2式山式站立,双脚打开略大于一腿长的距离脚尖朝向正前方,双手侧平举转左脚,左脚脚后跟对右脚足弓吸气延展脊柱,呼气屈左膝向下9 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫你是不是也会遇到这样的问题,双腿后侧紧,前屈总是下不去?练习过程中,方法不恰当, ...

来源:瑜伽解剖学练瑜伽,对于初学者来说,越是简单的体式,越是容易做到,功效就越好. 而且初学者也不需要掌握太多的动作,10-15个简单的体式,每天重复练,就可以达到很好的养生预防保健作用. 那么,今 ...

"冬令进补" 很多人一到立冬就开始做一些进补的功课了迷罗提醒大家注意了其实立冬还不是进补的时候此时比较干燥身体热性比较重所以立冬要清内热中医与瑜伽相结合" ...

最近几天,东北大雪刷爆热搜不怪吃瓜群众兴奋因为这雪实在是太!大!了! 睡了一觉,早上就得在"雪山"里挖车而且很可能挖了半天,发现是别人的车但这点小困难丝毫不影响东北人民对 ...

前几天雪花轻落~让北京身披薄纱,美炸了朋友圈,"故宫的雪"还登上了B站热搜. 当故宫遇上雪,就美成了紫禁城! 不管有没有在北京,网友都纷纷表示想去故宫看雪,于是乎,第二天的故宫,八 ...

进补季节马上来了但是要想进补见效一要清理体内垃圾二要强健脾胃为进补做准备中医与瑜伽相结合"元瑜伽"修养体系专业推荐可以清内热健脾胃的体式可直接应用在教学和自我练习中 ...

春节副作用公司.家庭.同学聚会吃吃吃你的肠道还好么? 自测肠道年龄排毒误区你中招了么身体自带排毒穴位经络洁肠排毒瑜伽 1分钟自测肠道年龄(以下状态,你占几项?) 吃饭时间不定饮食精细喜 ...

"大雪,十一月节,至此而雪盛也".在大雪节气上,随着降雪概率的增加,天气也愈发寒冷,为了吸取足够的能量来抵御风寒,人们都开始了进补.若在小雪时节做足了清除体内"垃圾&qu ...

大家都知道春三月此谓发陈因此春天里天地间的能量趋势升发向上然而你知道吗? 内脏中肝才是主升发的所以春天要养肝然而你必须知道除了养肝你必须要激发它这就是督脉以应春之升发下边我们会 ...

老人们都讲 "夏练三伏,冬练三九" 这会儿正是加强锻炼提高身体素质的关键时刻因为人体抵御寒冷.病邪靠的是自身的阳气只有阳气充足才能做到邪不可干中医与瑜伽相结合" ...

关键词: 小满节气养生元瑜伽之清热祛湿术饮食方阅读时间: 五分钟 ↑ 转发是一种善举,让更多的人从瑜伽中受益壹迷罗老 ...

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