4组理疗串联序列，调整上交叉综合征超级有效！ / 开普饭

我们现在长期对着电脑.看手机, 身体长期处于一个不良的姿势, 久而久之背部上方和胸前的肌肉紧张缩短, 下背部还有颈部的肌肉拉长及无力, 身体前后方肌肉一强一弱, 导致上半身肌肉不平衡, 强弱对抗形成了 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第118期本期将由我们的马亮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

说到低头族,看看是不是你也会躺枪? 由于长期伏案工作或者学习的原因,再加上手机成为了生活中的必备品,整日低头看手机,长时间不良的生活姿态,造成了如圆肩.驼背.含胸等等这一系列身体上的问题,也就是我们常 ...

很多办公族,在电脑桌前,两眼直盯电脑屏幕一坐就是三四个小时,甚至更长. 众所周知,人体保持一种姿势时间过长,就会造成相关肌群的疲劳痉挛,长此以往会造成人体的相关关节.肌肉.骨骼的生理改变.形成一种体位 ...

现代生活节奏快.压力大,平时工作学习会有大量的伏案时间,回到家累了又爱往沙发上一瘫玩手机看电视. 久而久之,难免会出现一些体态问题,尤其是驼背.圆肩之类,现代人或多或少都有些这样的情况. 像这些上半身 ...

大家一定见过佝偻的花甲老人,他们圆肩.驼背.头前移的姿势一定让印象深刻,这就是典型的上交叉综合征的临床表现.但上交叉综合症绝非老年人的专利,在很多长期伏案缺少运动的年轻人中更为多见(尤其是年轻的女性) ...

无论是治疗师.教练还是老百姓,很多人对于上交叉综合症都可以脱口而出."你前面的肌肉太紧,要放松:你后面的肌肉无力,要加强."我们最常听到就是这句话.可是不得不说很多人都是人云亦云, ...

写在前面近期,笔者实在很忙,七下下半学期的的内容会更新较慢,但两年前,笔者开始写公众号时,文章正是从七下下半学期的内容开始写的,因此,您可以进入公众号如下页面,点击左下角子菜单,选择七下八下原创,进 ...

2020年是那么的与众不同, 过年的方式不同, 开学的方式不同, 上课的形式不同-- 这么多不同都是因为它--新型冠状病毒引发的肺炎疫情! 因为它,那么多医护人员冲在了第一线,守护我们的安全. 作为教 ...

4组理疗串联序列，调整上交叉综合征超级有效！