王通：普通人养生的实用方法 / 开普饭

排除杂念,精神放松,是健身气功锻炼的最基本要求,也是保健康复机制的关键所在.但健身气功的动作导引需在意识活动的参与下完成,而人的意识活动又很难放松,思想意识的"杂念"往往不易排除, ...

https://m.toutiao.com/is/JEUfXeh/ 写在前面的话: 关于太极拳推手的训练方法和步骤,我在前面的文章里有诸多的叙述.此外,关于"心平气和"与" ...

中国武术行功秘法念动当今武术训练,手段众多.心理训练正逐步被武术训练所引用,但范围较窄.尤其民间习武,提此法者甚少.作为武术训练,自古以来并不是没有心理训练,只不过是名称不同罢了. 中国武术历来有 ...

普通人养生站桩的正确方法站与养百炼不如一站,桩功实践分享,欢迎收藏! 6 人赞同了该文章学习站桩该如何做呢? 第一步:放松首先要学习放松,最初,你就站着,先不要追求姿势,要从头到脚不断的暗示自 ...

天命,努力,贵人对于想成功的人缺一不可. 我就是个普通人,我用事实告诉你: 成功三分靠天命,五分靠努力,二分靠贵人. 先来谈谈天命. 天命就是上天安排的命运. 天命虽不可改,但也要知天命,知天命就是知 ...

月经调理实用方法二:经期中 1.材料:肉桂.吴茱萸.小茴香.研末用白酒炒热敷于肚脐部,冷了在炒在敷.连敷3天,下次月经前在敷3天.(也可煎水泡脚) 2.红枣.桂圆.生姜煮水10分钟打入鸡蛋煮熟加入红 ...

琥珀蜜蜡中含有一种乙醚油质,通过人体皮肤接触摩擦,可以帮助血液循环,活血醒脑.此外,因琥珀蜜蜡含有极微小的琥珀蜜蜡粒子,容易与皮肤接触形成保护膜,是很好的美容品.琥珀蜜蜡具有超强的杀菌和带静电功效, ...

随着天气越来越热,越来越多的人,把泳衣.泳裤.泳帽.泳镜逐渐翻出来,感受这份清凉.毕竟游泳和吃西瓜,是夏天最爽的两件事.最近在后台问游泳干货的泳友也更多了,最密集的一个问题是如何让游泳速度变快? 水的 ...

在书法史上,成功的书家其实并不多见,但是每个在书法上取得成就的人都有他自身所道理所在. 明清书法史上,王铎就是一位很有书法成就的人.他诸体皆能,风格多样,独领明清书法,成为后世所敬仰的一位书法大家. ...

毛笔虽然是在写字过程中的重要工具,当然,工具里还有其它,如纸张.墨.水等,古人叫做笔墨纸砚,它们合称为"文房四宝"."文房四宝"很有讲究,是因为它们能给人们在书 ...

视频的格式是有很多种的,他们彼此之间是有着不同的权限限制,就好比m4v这种视频格式,它是一个标准视频文件格式,由苹果公司创造.这种格式的视频是只能在iPhone.iPad以及iOS设备上所使用,像安卓 ...

王通：普通人养生的实用方法