过度健步走危害 / 开普饭

这些天一直在写老年人的健康养生科普,总结核心就是:虽说老年人生老病死,是自然发展规律,但只要活着,就得有高质量的生活,这话引起各位老年人朋友的共鸣.为了提高老年人高质量的生活,需要明白两个道理: ①对 ...

肥胖不仅是外形的不美观,也不仅仅是身体脂肪的增加,血液中的脂肪含量也会增加.直接三高.增加心脏负荷和脑血管病变的几率,导致脂肪肝.引起骨关节疾病等. 所以对于肥胖患者还讲,减肥是一件势在必行的事.而成 ...

走路哪个不会? 没有技术难度! 没有装备成本! 但若到了比拼步数. 你追我赶的程度, 打住!打住! 健步走 ,其实就是走路,被公认为最简单.最经济的运动方式.尤其在中老年群体中非常流行, " ...

跑步伤不伤膝盖? 这可是跑者的终极之问天气渐好,街边马路上跑步的人越来越多. 不就跑个步吗?谁不会! 这项几乎没有门槛的运动 ,一双跑鞋 ,迈开双腿,轻轻松松就在碎片时间里锻炼了身体 ...

有相当多的中老年人群退休后将重心转移到日常体育锻炼当中,目的很简单,无非是让自己更加健康有活力. 大图模式俗话说术业有专攻,突然进入到一个自己不擅长的领域,危险性还是很大的.相关数据显示约有78%的 ...

编者按:随着生活水平的提高,人们对健康的需求越来越强烈,特别是今年新冠疫情影响,掀起了健身强健体魄的浪潮,各种花式锻炼方式层出不穷,今天小编就与你聊聊健身的话题. "花式"蹲练全身 ...

--跃动客体育跑步作为当下最亲民的健身运动,无论是现在各地盛行的全程.半程.迷你马拉松,还是跑友自发组织的晨跑.夜跑等,都在证明着跑步已经不仅仅是健身活动了,更是当代人们的一种生活方式. 之所以受到 ...

好多新手宝妈都有一个误区,认为孩子哭就是饿,饿了那就喂奶呗.却不知道如此喂娃的方式即便是母乳也可能会导致孩子被过度喂养.不仅会让孩子越长越胖,超过健康指标,还可能会影响孩子的脾胃功能,给孩子一生造成饮 ...

这样的一幕在很多家庭里都会上演: 孩子写字又丢了一笔,妈妈急忙指出来:"都说多少回了,又把这一横丢了!" "写作业抬头.抬头,你怎么就是记不住呢?" " ...

欢迎来到今天的健身食课,我是小编阿冰.["健身食课"第172篇文章] 导语:现在有些人不相信过度训练是真的,但科学研究却揭示了一个完全不同的故事.过度训练是真实存在的,而且是不好的 ...

俗话说"有一种冷,叫妈妈觉得你冷".如果把这话放在给宝宝喂食上也是一样,"有一种饿,叫妈妈觉得你饿".很多宝妈在给宝宝喂食时,总觉得宝宝没吃饱,即便宝宝已经吃不 ...

以往,眼病发病率是"两头翘",即孩子多和老人居多.可如今,不仅儿童近视率高居不下,而且中青年人患眼病的比例也不断升高,加上白内障.青光眼等发生率节节攀升,受到各类眼病和眼部不适困扰 ...

摘要:孕期适度运动好处多,但过度运动有害无利! 我们都知道,孕期坚持运动好处很多. 不仅有利于控制体重,还能助力分娩,产后恢复也快. 但孕期运动有讲究,适度才能发挥运动的好处,反之,如果过度运动,对某 ...

古人说过:饮食男女,人之大欲存焉.由此可见,人们很早就把性放在和吃饭一样重要的位置上,视其为生活的必需品.而用手更是男性释放的重要途径,即使有伴侣都要坚持和自己的五指姑娘相亲相爱. 古人甚至为用手做了 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室昨天彭鑫博士讲解:思虑过度有什么危害?来自中医彭鑫博士工作室00:0009:27 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之二百一十三. ...

日常生活当中,有不少男性会通过自慰的方式,达到解决性胀满以及宣泄性能量的作用,能够满足自身对性生活的要求,也属于一种正常的生理现象. 男性适当地进行这种行为,既能够起到舒缓压力的作用,还可以促使前列腺 ...

过度健步走危害