太极拳中的按 / 开普饭

2009年7月份,咸阳湖边练拳.练功的人很多,年青的有之,年老着有之,尤以练太极拳的居多,但得太极拳精髓的少,大约有三四个中老年人练得还算有模有样,只有一人把功夫练到极深处,举手投足之中体现出太极功夫 ...

太极那些事已关注2021-04-30 18:34导读:如果未了解松柔之前或不明白紧的用途,就会误将硬的动作当成"紧"的练习,使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲.论武当赵堡承架太极拳的& ...

两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...

[大卫解惑]太极拳中"气"是什么?怎样用气来强身健体? 大卫老师用科学答疑:太极拳的气是什么?如何用气来强身健体?

什么是著名的"荷花定律"? 在一个荷花池中,第一天开放的荷花只是很少一部分,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天的两倍开放-- 假设到第30天荷花开满整个 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳的作用是非常多的,所以生活中既然选择了练习太极拳,就一定要更多的掌握其技巧,要学会太极拳中胯的单势练法,能帮助我们提高技击能力. 太极拳中胯的单势练法 1 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

挺腰实为练拳之第一关要.要点为背椎之底与底椎之上同时后涵,即腰之上.下均随之后涵,才能助成挺腰之势.挺腰非中腰在空间位置前挺,而是中腰保持前后之中位,同时上下后涵自成. 王宗岳在太极拳<十三 ...

脊柱是张大弓,在太极拳中被称之为"龙脊"! 少年时代,练易筋经.伸展法,并没有把之当成重要的练法.中年之后,才找到脊柱如古代的弓一样具备弹性的练法,这就是太极松腰旋脊功.松腰筑基 ...

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