太极拳中“松不是懈”与“紧不是硬” / 开普饭

当今学习太极拳的人,往往练习3.4个月,就说已得门径.岂不知,前辈入门初步都先练站桩作为基本功夫,练习很长时间,然后才开始练习十三势拳式,而且练习要从一势一式开始,经数月苦修苦练,直到各势各式完全纯熟 ...

暑假中,带着两个孩子来到泰国华欣朋友的住处,度假,也是学习. 朋友来到华欣定居有两年了,对华欣十分了解.华欣是泰国国王行宫所在地,说行宫其实也有点不妥,因为老国王基本都住这里. 华欣这里气候舒适(不知 ...

太极拳讲究三融四坠腹内松,那太极拳的三融四坠腹内松是怎么个概念,该怎么理解并运用呢? 三融四坠腹内松即头融天,脚融地,胸融空:四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠, ...

太极拳技法除遵循"武术技法原理"外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色.它们包括:上悬下沉,中节舒松:中定而动,轴互转:缓慢柔圆,息细匀长:以意主导,形息互引. 上悬下沉,中节 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

稍作休息后,轩源再提出一个课题:从松说紧,从紧说松.拉筋成网,借假修真. "一个松字,引领了几代太极人的发展.但是一个松字,也让很多人糊里糊涂." "现场问问各位,什么是 ...

放松与未松太极拳的根本是放松.太极拳无论是武术的还是养生健身的所有效果,都是由于放松,不用力就是为了实现放松,太极拳处处都要一心一意孜孜以求获得最大限度的放松. 太极拳如果没有放松,就根本不可能不用 ...

练拳到底是松,还是紧? 松开发人体极限,还是紧? 抻筋拔骨都快成为了口水词, 真正的抻筋拔骨您见过吗? 很多人都把内家拳的松放在了第一位,其实这是不对的. 很多朋友不细致的研究拳理,形意拳,太极拳,八 ...

太极拳拳架的基本要领: 虚领顶劲沉肩坠肘含(涵)胸拔背松腰吸胯尾闾中正意守小腹(气沉丹田) 似曲非曲,对拉拔长一身备五弓松.沉许多人对上述拳架要领非常熟悉,但如何理解,因人而异.有的人 ...

太极拳中“松不是懈”与“紧不是硬”