太极拳中的相对性~放松与未松 / 开普饭

长期坚持习练太极拳有利于人的身体,能够有效地增大人的肺活量,对各种呼吸系统疾病有良好的辅助治疗作用. 同时,长期坚持习练太极拳还能提高人腿部平衡能力,以及提高身体下肢肌肉的力量.对人体的肩.腰.关节瘀 ...

不用力与用力太极拳最被人诟病的,就是杨澄甫先生首先直白表述的所谓'不用力'. 确实,按照正向思维一般常识,说肢体可以既活动又不用力,这纯粹是胡说.然而,现实中又确实存在许多既活动又不用力的例子. 比 ...

太极那些事已关注2021-04-30 18:34导读:如果未了解松柔之前或不明白紧的用途,就会误将硬的动作当成"紧"的练习,使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲.论武当赵堡承架太极拳的& ...

https://m.toutiao.com/is/erJHsA6/ 一.阐述太极拳内功心法太极拳的内功心法,一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀.对修炼内家拳的人而言,能否最终步入内家功法的最高 ...

暑假中,带着两个孩子来到泰国华欣朋友的住处,度假,也是学习. 朋友来到华欣定居有两年了,对华欣十分了解.华欣是泰国国王行宫所在地,说行宫其实也有点不妥,因为老国王基本都住这里. 华欣这里气候舒适(不知 ...

太极拳讲究三融四坠腹内松,那太极拳的三融四坠腹内松是怎么个概念,该怎么理解并运用呢? 三融四坠腹内松即头融天,脚融地,胸融空:四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠, ...

练太极拳要松沉,不能僵浮.练了几年后,感觉自己不僵硬了,重心也稳了,但却还是练不出劲,这时候就得理清松和沉的关系了. 有人说松是方法,沉是目的,其实松和沉是相对的一种说法,在练拳中,要把松和沉分出来, ...

何谓松静即锻炼一种放松的心态,这也是放松的人手点.武式太极拳一代宗师武禹襄公日:"先在心,后在身."心静无为是实现松的前提和保证.练太极拳首先要心静,只有神经中枢(大脑)松静,思 ...

太极拳中的相对性~放松与未松