松||在太极拳中如何做到的？ / 开普饭

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

太极那些事已关注2021-04-30 18:34导读:如果未了解松柔之前或不明白紧的用途,就会误将硬的动作当成"紧"的练习,使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲.论武当赵堡承架太极拳的& ...

暑假中,带着两个孩子来到泰国华欣朋友的住处,度假,也是学习. 朋友来到华欣定居有两年了,对华欣十分了解.华欣是泰国国王行宫所在地,说行宫其实也有点不妥,因为老国王基本都住这里. 华欣这里气候舒适(不知 ...

太极拳讲究三融四坠腹内松,那太极拳的三融四坠腹内松是怎么个概念,该怎么理解并运用呢? 三融四坠腹内松即头融天,脚融地,胸融空:四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠, ...

放松与未松太极拳的根本是放松.太极拳无论是武术的还是养生健身的所有效果,都是由于放松,不用力就是为了实现放松,太极拳处处都要一心一意孜孜以求获得最大限度的放松. 太极拳如果没有放松,就根本不可能不用 ...

练太极拳要松沉,不能僵浮.练了几年后,感觉自己不僵硬了,重心也稳了,但却还是练不出劲,这时候就得理清松和沉的关系了. 有人说松是方法,沉是目的,其实松和沉是相对的一种说法,在练拳中,要把松和沉分出来, ...

何谓松静即锻炼一种放松的心态,这也是放松的人手点.武式太极拳一代宗师武禹襄公日:"先在心,后在身."心静无为是实现松的前提和保证.练太极拳首先要心静,只有神经中枢(大脑)松静,思 ...

太极拳中的松腰敛臀是什么意思太极拳中的松腰敛臀是什么意思,如何做到"松腰敛臀"?太极拳要求含胸.沉气,因此在含胸时就必须松腰.松腰不仅帮助沉气和下肢的稳固,更主要的是它对动作的进 ...

两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...

松||在太极拳中如何做到的？