掌握这3把钥匙，比吃药管用！

情绪致病，是很多人了解，但是又无法避免的事情，谁能在烦闷的时候，还能开心起来？的确很难，但是难，不等于坐以待毙，毕竟情绪致病是明确的事儿，比如：常生气的人，肝容易差，血压容易高，还容易患乳腺癌、子宫肌瘤、甲状腺问题；常急躁的人，容易患食管癌；长时间处于恐惧状态的人，容易患脑肿瘤、肾癌；经常感到不安全、忧虑的人，容易患胰腺癌。

所以今天丹田爷爷教给大家3把钥匙，在生活中要尽量掌握它们，就可以尽最大可能避开情绪致病因子，帮你延寿：

一、想办法笑！现代研究也表明，笑可以让人体分泌有益多巴胺，笑则气缓，不再拘紧，降低血压、释放压力。君不见那些长寿老人，普遍都是乐呵呵笑眯眯的，爱笑的人心态好，不容易生气、不容易装事！所以丹田爷爷建议您：多听相声、看看脱口秀大会、漫画、喜剧、小品，每天定时养成习惯、看看听听这些东西，让自己放松大笑一会，这是绝佳的养生策略，不比吃药差！

二、多交朋友、多聊天！朋友、社交是“不老丹”，人一旦独处会有无形的压力，容易抑郁、恐惧，都是不良情绪，除非你是很喜欢安静的人，在安静中非常享受，除了此类静定高手，一般人还是要适当和家人朋友交流，一起吃饭、聊天、运动，交个朋友，即使不能见面扯淡，也可以微信上聊个几句，换换心情、看看别人的世界，有助于排解自己的不良情绪，还有，要多接触幽默乐观的人，那些负能量很足、还外泄的人，尽量远离！

三、自己要多宽容！万事要淡泊！企图心不要太强！对人对事，这点很重要，不要拿别人的错误来惩罚自己，你放不下，不宽容、不淡泊，影响最多的是你自己情绪，不划算，自己宽容点、淡泊些，剩下的交给老天吧。

上面三把钥匙，说难也难，说容易也容易，一旦你掌握了这三大原则，你一定会避免很多麻烦！躲开很多负面情绪，自己也会活的轻松自在许多，健康也就之而来，不信您就试试！