减脂要避开这五个饮食雷区 / 开普饭

有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端,一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶,从此富含碳水化合物的主食一概不吃.又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首,接着炒菜的时候一滴油都不放,连肉也不敢再吃. 思来索去 ...

科学界达成一致意见的五个饮食健康观点-- 1. 多吃植物来源的食物: 列为第一条并非因为我是胎里素,而是因为多素的饮食习惯已经被证实可以改善健康,包括降低血压.甘油三酯和血糖,减少腰围尺寸,从而降低心 ...

第五部分饮食宜忌老年慢性支气管炎冬季如何调理饮食? 在饮食调理上,宜进食温热.清爽.易消化.无刺激性食物,如谷类.豆类.奶类.蛋类及新鲜蔬果类中的萝卜.胡萝卜.山药.荸荠.大枣.黑芝 ...

参考消息网11月29日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网11月27日发表文章<缺乏科学依据的五个饮食迷思>,全文摘编如下: 有关饮食的迷思越来越多,且日益指向我们的潜意识和欲望.一些伪科 ...

俗话说:"民以食为天".在中华960万平方公里的土地上,遍布了各式各样的美食,从包子馒头到火锅.烤鸭,无不令人垂涎三尺.这些美食不仅能满足我们的味蕾,也是我们生命的根本保障. 但医 ...

"化疗过后,我的味觉发生了很大的变化.医生嘱咐我要多吃好的,于是家里人给我准备各种大鱼大肉.我本是个凶猛的'食肉动物',但是在尝到肉的那一刻,我哭了,因为我觉得肉好肥好腻好恶心.慢慢的,我发 ...

根据统计学大数定律,没有哪次工作选择会真的决定一生的命运.但一次工作的选择至少会影响未来3-5年的个人发展情况,特别是从学校走向社会的第一份工作,这份工作中所遇见的人,所养成的习惯往往会对未来产生很大 ...

导语:以前没有计划生育,想生几个就几个,所以以前傻子多,现在只生一个两个,更加注重优生优育.产前检查,补充叶酸都是必要的. 而备孕的时间也最好避开以下五个时间段一.不要选在心情不好的时候受孕比如说 ...

宝宝一岁前添加辅食有讲究,有五个饮食的禁忌家长要知道,孩子吃得对才能长得好,父母别掉以轻心了.

希腊美食名扬天下,号称世界上最健康的饮食之一.但坦率的讲希腊也有很多不健康的饮食(哈哈哈),在全年抗疫宅家的今天,咱只说些适用的.下面给大家介绍五种希腊健康饮食!让大家大饱眼福一次! 一.希腊乡村沙拉 ...

减脂要避开这五个饮食雷区