【感恩节限时福利】自我鼓励，做内心有力量的人

按照交互沟通分析理论,对照成人自我状态,"我好你也好"是认知,需要针对性改善的情绪就是焦虑和愤怒,具体行动就是坚定去做,减少回避行为和情绪失控. 昨天说的是缓解焦虑的认知理念,也就 ...

罗伯特·戴博德 [英] 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物. 出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书. 体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生. 2021 0 ...

窗帘缝隙溜进一抹暖阳,我跳下床,呼拉一下窗帘.阳光大大方方的满了一屋子.2016年的最后一天,以美好的样子呈现.我光脚跑进爱女的房间,轻唤:宝,起床啦!她只轻嗯了一声,继续睡着.我简单收拾了一下自己 ...

国庆节得空参加了一次邻居大姐推荐的读书会. 本就是临时决定前往,所以在被拉进读书会的群中也就问了问第一次参加书是否要购买,得知并不需要购买,书本主办方会提供时,就决定去感受一下读书氛围. 如约来到了图 ...

罗伯特·戴博德 [英] 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物. 出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书. 体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生. 2021 0 ...

蛤蟆先生做咨询,初始咨询是建立信任关系,进行咨询设置,第二次是讨论抑郁的原因,从感觉开始关注情绪温度计的变化,第三次借助成长寓言探讨儿童情绪形成,第四次探讨童年切入儿童成长的不容易,提出"孩 ...

有来访者跟我说:老师,我有抑郁症/焦虑症/强迫症,但是心理咨询太贵,我做不起,请您告诉我有什么法子可以治这个病呢? 心理治疗的效果是在互动的过程中产生的,并没有固定的方法和技巧,也不是固定的方法和技巧 ...

罗伯特·戴博德 [英] 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物. 出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书. 体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生. 2021 0 ...

前几天,书单君看到一条让人哭笑不得的新闻: 某公司发布了一款笑脸打卡门禁系统,上班时必须面露微笑认证,如果愁眉苦脸,门就不会打开. 很多人都调侃,上个班还要强颜欢笑,打工人真惨. 但书单君倒是更关心另 ...

"有那么一些人,你初次相见,却一见如故,对他的好感随之而来,而又有一些人,跟他相处良久,却对他一无所知.而往往决定让别人喜欢你的其中一个原因之一,就是先要学会自我暴露." --康纳 ...

关于人生坐标与心理游戏的把戏,蛤蟆在咨询中算是彻底了解了.联系他自己过往人生,无疑类似"你好我不好"的儿童自我状态,也就是弱势情绪表达,尤其以"我不幸"为主,还 ...

罗伯特·戴博德 [英] 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物. 出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书. 体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生. 2021 0 ...

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