《蛤蟆先生去看心理医生》：承认弱小自我，“我弱我有理”缓解焦虑 / 开普饭

这是前天的事情.我突然意识到,自己的"情绪"在一天中经历了很多个波动--于是做了个回顾. 1.一天的波动上午,从烟台到青岛的路上,接到一位团队成员的电话.收到一些不算好的消息,于 ...

有些人喜欢笑,不是因为事事如意: 而是因为热爱生活, 接纳负能量,才是真正的正能量! 人间正道,因果循环,能量也是循环的,负能量不可能自行消退,唯一的方法就是让正能量住进心灵深处,而重新接收正能量的前 ...

心理学从不高深,它就隐藏在你生活中的鸡毛蒜皮里,不管你发现没有,它时时处处在你身边.就像荣格所言:潜意识正在操控你的人生,而你却将其称为"命运". "作"是一种 ...

有些人喜欢笑, 不是因为事事如意: 而是因为热爱生活. 接纳负能量, 才是真正的正能量-- 正能量是什么? 是当你愤怒的时候,能通过眼前的不满知道自己真实的企盼: 是当你沮丧的时候,能通过眼前的失败看 ...

有句话"愤怒是魔鬼"您认同嘛? 一个人一旦有了巨大情绪,就会产生不理智的行为.古人云:极怒不与人书,极喜不与人物,所以一个成功人肯定是可以化解自己的情绪的. 可是身边80%的人却是 ...

第二型的主要亚类型具有第一型翼型的第二型人:"公仆" 不论是第一型人还是第二型人.都强烈地以超我为导向.因此我们可以看到. 在具有第一型翼型的第二型人身上有一种被强化的利他意识 ...

如果对方总是有需要,总是有情绪,或者总是有这样或那样的状态,我们该怎么去回应对方的需要呢? 在以前的工作单位时,遇到一个女大学生,长得挺可爱,像小公主一样,穿着也比较卡哇伊. 当她的男朋友想要跟她分手 ...

故事里咨询理论源自经典精神分析人格结构理论,按照时间维度很形象的变为三种自我状态:儿童状态.父母状态.成人状态. 个人比较喜欢从情绪角度予以再次解释,即对应为弱势情绪.强势情绪.示弱情绪,或者说是前两 ...

前段时间立了个 flag: 这本<蛤蟆先生去看心理医生>中文版于 2020 年出版,英文版本首次出版于 1983 年. 英文非常好读,篇幅也不长,几个小时就可以高质量完成,对刚开始读英文书 ...

说到发脾气,好像就跟开心,郁闷,愤怒一样,是每个人在面对不同的环境是所表现的情感表达.但我们经常纠结在,对自己认为不好的情绪,比如愤怒,郁闷,焦虑等的情绪的抵制状态中,而不能接受这样的自己,陷入了更糟 ...

你有多久没有读完一本书了又有多久没有读书到欢喜读书是好事,但是一个人读不下去,有的还读不懂.别怕,加入悦读共读,每月带您至少读完一本书. 每本书我们都会邀请相应领域的专家担任领读老师,带领大家按照 ...

作者┃羽翩翩朗读┃羽翩翩编辑┃丄学号最近读完一本叫做<蛤蟆先生去看心理医生>的书. 本书以蛤蟆先生患上抑郁症为开端,通过10次心理咨询,在咨询师苍鹭的帮助下,一步步地从抑郁状态中 ...

发布时间:2021-04-23 最近,看了一本小书,主角们顶着童话故事的角色出场,演绎了一场完整而经典的心理咨询. 作者罗伯特·戴博德,英国资深心理咨询师,这本书也被称作英国国民级心理咨询入门书(其 ...

好朋友河鼠去蛤蟆庄园,看望最近一直没见到的蛤蟆先生.整个庄园屋内外一派破落景象,蛤蟆先生半睁眼,神色黯然,不同以往的悲伤,变现出一种无法形容的无力感. 这一切都很让朋友担心. 为了帮助蛤蟆先生,朋友们 ...

蛤蟆最后一次咨询,也是第11次咨询,意义重大,因为除了回顾过往,还提出了自我成长的核心在于情绪情感体验. 先看咨询主要三部分知识内容. 1.情绪感觉怎么样. 时态上问当时.现在感觉怎么样,这一切让你感 ...

《蛤蟆先生去看心理医生》：承认弱小自我，“我弱我有理”缓解焦虑