这样乱健身, 没伤到自己就谢天谢地, 效果就更不要提了 / 开普饭

健身的人越来越多了,不少人去健身房之前,对健身基本上是一无所知的,只是跟着别人去健身而已. 有的人去健身是为了让自己的身材更好看,而有的人去健身是为了练出好身材来炫耀,有的人去健身房是为了强身健体,提 ...

健身增肌的人越来越多,有的人去健身房锻炼是为了减脂瘦身,而有的人去健身房是为了练出好看的身材线条. 无论你是出于哪种目的去健身房锻炼,你要知道的一点就是:只有坚持长期增肌的人,才会获得你想要的健身效果 ...

不知从什么时候,能清热解毒的蒲公英,却成了很多爱好养生者的"座上宾".造势者一个"去火"让无数爱上火的男男女女当成了一种时髦的"保健茶",朝 ...

要想做一番事业的人千万不要意淫.想通过读书改变命运的人更是如此,因为只有远大的志向还远远不够,更要有十分的精力.事业是干出来的,不是凭空想像出来的,要靠实干.可惜意淫的人由于肾水损耗,执行力下降,在实 ...

据报道,长沙一名19岁的大一学生小贺因腰腿痛走不了路被送至医院,经检查被诊断为腰椎间盘突出症.究其原因,小贺有两个爱好:一是引体向上,有时可做上百个:二是喜欢半躺在沙发或床上看书.玩手机,经常一躺就是 ...

每个人运动锻炼身体的目的是不一样的,不管是为了减肥.塑形,还是为了打发时间,前提都是希望自己更加健康,但是也有一些朋友,运动后身体素质反而还不如以前了,这又是为什么呢?运动本来是一件好事,如果你过度运 ...

在健身圈里,评价你健身效果的标准基本上可以用疲惫来表达,包括健身教练在内的很多文章都说,要想最大限度地进行肌肉训练,就必须把每一组练习到疲惫,把身体里的力量全部挤出来. 这个说法没错.疲惫是肌肉刺激所 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 据港媒最新消息报道,现年48岁前亚视人气女星张文慈(Pinky),于今(6)日突然现 ...

这样乱健身, 没伤到自己就谢天谢地, 效果就更不要提了