少林秘传换气功 / 开普饭

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

此法来自少林寺,亦称"呼吸法",是僧人为健身.长气力而创的一种功法.此法动作简朴,老幼皆宜,效果显著,强身祛病,收效甚快.该法宜在清晨习练,选择环境安静.空气清新之处. 此法锻炼的 ...

此法来自少林寺,亦称"呼吸法",是僧人为健身.长气力而创的一种功法.此法动作简朴,老幼皆宜,效果显著,强身祛病,收效甚快.该法宜在清晨习练,选择环境安静.空气清新之处. 此法锻炼的 ...

少林铁头硬气功,是一种民间秘传的专门适应青年人修炼"铁头"功夫的上乘硬功秘法.此功以意守丹田为契机,通过行意导气,使内气上达头部,充分体现出"意气君来骨肉臣"的 ...

少林武术的形成是长期积累.演变的结果,既与佛教的中国化这一外在文化因素密切相关,更是禅拳相融这一内在文化因素的直接产物.佛教的中国化不仅使少林寺接纳了武术,在汇集百家的基础上综合创造了少林武术:而且使 ...

第一章禅功--(1) 一.禅功论--(1) 二.静禅功-(2) 三.内行功法--(5) 四.分行外功法--(11) 第二章先天罗汉十八手--(17) 一.混元一气势--(17) 二.仙掌推云势-(18 ...

以武学打开世界一.早修功第一段懒扎三式每日清晨醒后不要睁眼也不要动,自然呼吸3次,稳心静神,全身处于放松状态.平躺在被窝中做第一式:吸气时十指成虎爪状,两脚勾紧,四肢发劲,身略弯成弓状(反弓 ...

顾名思义,"浑元"就是把人身内.外.上.下以为浑然一体.没有上不能下,没有内不能外,没有左不能右的牵拉.抑遏.一气,即人体中的先天真一之气,以意引导,发于中官,达于四梢.非为出入呼 ...

少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺,原为寺僧强身健体,增进体质的练功方法,后被少林金刚硬气功功法体系吸收,成为该功法的内功筑基法体系,成为该功法的内功筑基功法之一.该功法动作简单易于学练,养生技击效 ...

少林秘传换气功