十二经脉与子午流注 · 感谢关注
光年之外 G.E.M. 邓紫棋 - 光年之外
今天是八月的最后一天，这个月有失有得，或许这就是戏剧化的人生，愿九月依然有你相伴，感谢关注。
大家在过去的一周里对十二经脉的学习反馈很好，非常高兴可以帮到大家，点击下方经络图片会切换到重点穴位视频讲解中，快去查看吧！
经络系统是中医基础课，通过经络的学习可以加深对穴位的理解，希望可以人人会中医，人人懂经络，做自己的家庭保健医生。
△（子午流注图）
子午流注是中医圣贤发现的一个规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血也有盛衰，同时也把人体脏腑与十二时辰联系起来。
气血应时而至为盛，气血过时而去为衰，顺势取穴治疗，达到更好疗效的一种方法，即为子午流注法。
△（点击图片查看'风池穴'）
△（胆经：从头走足）
丑时：1点-3点（肝经，愉快熟睡，藏血排毒）
宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
△（足厥阴肝经：从足走胸腹）
寅时：3点-5点（肺经，深睡）
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作。
△（手太阴肺经：从胸走手）
卯时：5点-7点 （大肠经，排泄）
由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。
△（手阳明大肠经：从手走头）
辰时：7点至9点（胃经，吃早餐，利消化）
吃早饭就如同'春雨贵如油”一样金贵。
△（足阳明胃经：从头走足）
巳时：9点至11点（脾经，生血）
此时吸收早饭的营养。脾主运化，少吃生冷刺激很重要。
△（足太阴脾经：从足走胸腹）
午时：11点-13点（心经，小憩）
休息一会儿利于周身血液循环，利于消化午饭。
适度休息，不宜过久。
△（手少阴心经：从胸走手）
△（你真棒！每天学习一条经络就好）
未时：13点-15点（小肠经，吸收营养）
小肠的重吸收功能，吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要营养价值丰富一些。
△（手太阳小肠经：从手走头）
申时：15点-17点（膀胱经）
膀胱为肾之腑，均属水，多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
△（足太阳膀胱经：从头走足）
酉时：17点至19点（肾经）
有利于贮藏一日的脏腑精华。肾经是人体协调阴阳、维持体内水液平衡的主要
经络，不宜过劳。
△（足少阴肾经：从足走胸腹）
戌时：19点至21点（心包经）清理心脏周围的病邪，晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。以利入眠。
△（手厥阴心包经：从胸走手）
亥时：21点-23点（三焦经）
通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。
△（手少阳三焦经：从手走头）
“14个字”总结流注顺序：
肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝循。