舞蹈小课堂 | 雪雪老师教你如何搬前腿~ / 开普饭

舞蹈教程扶把训练头与躯干的训练--把上一位擦地--蹲--五位擦地--小踢腿--单腿蹲--腰--弹腿--控制--大踢前腿--大踢旁腿--踢紫金冠把下训练单腿蹲--行进踢旁腿--行进踢前腿--搬朝 ...

其实,腰腹力量的练习不仅是舞蹈生需要进行锻炼的而且还是我们久坐办公室一族需要锻炼的那么有哪些动作可以帮助训练到这一块呢? 平板支撑可以锻炼腹肌和全身背肌收紧的力量 *注意:正确的平板支撑 ...

其实,腰腹力量的练习不仅是舞蹈生需要进行锻炼的而且还是我们久坐办公室一族需要锻炼的那么有哪些动作可以帮助训练到这一块呢? 平板支撑可以锻炼腹肌和全身背肌收紧的力量 *注意:正确的平板支撑 ...

寒假期间,不少家长也安排了带孩子出去旅游的计划.从博物馆到本地的公园.景点,也算是在特殊时期丰富了寒假的生活.基于家长的学习目的,出去玩了一趟,自然要和学习扯上关系,就算语文老师没有布置写作文的作业, ...

相信会有很多喜欢唱歌的朋友,因为觉得自己五音不全而不敢去唱,或者不知道怎么样去学习唱歌.其实,我一向认为每一个人只要肯运用一定的方法并加上后天的努力,都是可以唱出悦耳动听和歌曲.今天我来讲讲我的经验! ...

踏步吸腿转第一步:找准腿位将左脚踏于后方把后左腿的膝盖盘于前右腿膝盖窝后将前腿这一主力腿蹬直后左腿屈膝,重心不能压在后面要把整个重心推在前脚上半脚掌推起来夹紧屁股,站好你的踏步第 ...

前几天单小色询问大家想看以下这三个部分的哪些内容 1.怎么练习腰的柔软度 2.怎么增加腰腹力量 3.怎么站立下腰留言区中点赞最多的第2部分今天单小色便带来这一部分的内容讲解~ 怎样增强腰腹力量 ...

画友之家,以画会友学好工笔画,每天更新一期国画教程,从入门到精通!龚雪青老师的工笔牡丹<小晴>绘画教学视频,共三段,整个的绘画过程,讲得很详细,喜欢龚雪青老师绘画风格的画友可以收藏认真看 ...

可爱的玩具小狗娄底市第八小学王雅璇我有一只可爱的玩具小狗,它是爷爷给我买的生日礼物,我好喜欢它啊! 这只玩具小狗是纯白色的,就像真的小狗一样,你不仔细看,还以为它就是真的小狗呢.它身长大概有12 ...

舞蹈小课堂 | 雪雪老师教你如何搬前腿~