为什么人到中年，很少有身材苗条的 | 过了25岁，喝口水都胖 / 开普饭

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

说到减肥,很多人的第一反应是要进行节食.那么,你知道什么是节食吗? 当你每天的热量摄入低于身体基础代谢值(1100-1300大卡左右),热量摄入无法满足身体的基础代谢需求时,你就是在节食. 常见的苹果 ...

很多人想要减肥,会从饮食管理入手,他们认为热量摄入越低减肥效果会显著,可以更快减掉赘肉,恢复一副好身材.但是,这样的想法是有误区的. 过度节食的行为,意味着每天热量摄入低于身体基础代谢值,这会让肌肉流 ...

为什么别人的减肥速度比你快,你努力减肥却总是瘦不下来呢?并不是因为你是易胖体质,而是平时的生活习惯跟减肥方法会影响你的身体代谢情况,从而影响减肥速度. 想要更快瘦下来,你需要学习更多的减肥知识,避免盲 ...

减肥的人,控制好饮食,减肥事业就成功了一大半了.只要控制卡路里摄入,就能避免脂肪的堆积,如果你能坚持足够的时间,就能逐渐减掉身上的赘肉. 不过,减肥的过程中,你需要明白一点:减肥是为了减脂,而不是减肌 ...

如果你正在减肥,还不知道"基础代谢"这个概念,可要吃大亏的. 所谓减肥,就是消耗多余热量,其公式是这样的. 摄入的热量-基础代谢-消耗的热量=燃烧的热量摄入热量很简单,就是我们的 ...

其实说起"发福",无论哪个年龄段,变胖的原因都是因为能量的摄入大于消耗量,多余的能量转化成脂肪储存起来.但是为什么几乎所有人一到中年,仿佛一夜之间体重就显著增加了呢?有些中年朋友甚 ...

今天微博突然出现一个热搜,#巩俐身材#,刚看到这四个字,我还以为是因为巩皇好身材被夸赞,点进去一看,竟然都在说巩俐身材圆润. 有博主还就#巩俐身材#发起投票: 不过这次网友可没有被营销号牵着鼻子走,很 ...

一份统计数据表明,中国人口中患有肠胃疾病的人数超过1.2亿,而且明显呈现患病低龄化的趋势. 相较于30年前,19-35岁的青壮年患病率提升了一倍,占总人数的6%-11%. 一个非常残忍的事实,胃癌越来 ...

很多人喜欢不同风格的搭配,穿出不一样的味道,每一位姑娘都想穿搭不一样,趋势选择牛仔裤的姑娘很多,但是牛仔喇叭裤,是比较特别的款式,穿出不一样的味道,膝盖以上的修身设计,散开的裤腿,很特别的感觉,现在看 ...

马齿苋大家都见过,家里有老人的一般餐桌上都吃过这个菜.马齿苋有很多功效,大家知道多少呢? 除了做菜之外,马齿苋主要的功效是清热除火,解酒,止泄,消炎止痛等等,马齿苋在营养上还有一个突出的特点,它的ω- ...

21个看似趣味十足,但却很少有地方能够使用的冷知识. 听力一·人吃得太饱,会使听力下降. 二·胡须是人体中生长速度最快的毛发. 三·猫尾巴的骨骼数量占身体总骨骼数量的10%. 四·世界上大约有1%的 ...

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