减肥时，如何能有效提升基础代谢？其实，它是一个伪命题 / 开普饭

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

每天有小伙伴问各种各样的减肥问题,很多问题都是一些减肥误区,或者是一些减肥的错误方法,就会导致了减肥失败,或者在减肥过程中会走很多弯路. 减肥是很多女性的一生事业,是女生永远的时尚话题,很多人的减肥经 ...

每一个走在减肥路上的朋友都会希望自己能够快速地瘦下来,虽然我们并提倡快速减肥,但愿望总是好的,有了动力就会有行动.但是随着时间的推移,我们会慢慢的发现,瘦身效果会越来越不明显,甚至是处于停滞状态,当这 ...

减肥,很多专业人士都会提到一个词--基础代谢,到底什么是基础代谢呢?跟减肥到底有什么关系呢?今天就来跟大家聊聊. 01 什么是基础代谢? 基础代谢(basal metabolism,BM),就是维持最 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

很多人减肥时喜欢吃牛肉,认为其蛋白质含量远远高于猪肉.兔肉等肉类.但实际上牛肉和猪肉的蛋白质含量差不多,而且猪肉里的肌酸含量还稍微多一点,有利于增加肌肉的力量,消除疲劳.不过要注意,选择猪肉的时候尽量 ...

减肥,是一件需要坚持才能成功的事情,如果你半途而废,那么你永远只能当一个胖子. 但是,也有人有疑问:同样的减肥计划,为什么别人瘦下来了,而自己却还在减肥的路上呢? 其实,除了减肥计划外,平时的生活作息 ...

冬瓜价格实惠,不显眼,几块钱就可以买一大块,回家炒.焖.炖汤都非常适合.冬瓜还是非常好的瘦身蔬菜,其热量极低,利水消肿,减肥期间可以放心食用.以下,整理了8种冬瓜的吃法,喜欢的亲们不妨收藏哦~ 第一道 ...

身材纤细成为了每个女人现在审美的点,所以越来越多的女生在不停的进行减肥,追求体重不过百.吸引更多的异性或者是以此来提升自己,让自己更有自信.自然而然减肥也成了每个女生一生中都在做的事情,因为现在的人们 ...

减肥减肥,越减越肥,你是这样的吗?很多时候,不是你不够努力,只是用错了方法,这才肥肉越贴越紧的根本原因. 今天,减妞就整理了5个具有"迷惑性"的减肥方法,如果瘦不下来,看看是不是这 ...

当我们关注的体重与体型之时,都会因为对自己的身材不满意而有了减肥的动力,但是当我们与他人做对比之时,我们会很不情愿地发现,两个人采取几乎同样的方法来减肥,结果却有很大的不同,一个减得很快,而另一个效果 ...

减肥时，如何能有效提升基础代谢？其实，它是一个伪命题