这些习惯做对了，养神、养气、养筋！ / 开普饭

中医说养生要求人每天按照人体的本性去做事,什么时候就做什么时候的事,所以睡眠也有自己的时间.按时睡觉,可以调理精气.精神.精神,让人体远离疾病.要想修炼自己的精气.精神.精神,就必须保证这三个小时有充 ...

睡眠应该顺应自然规律,只有按时睡眠,才能调养精.气.神,远离疾病,身体健康.但是,现如今,熬夜已经成为了一种常见的现象. 这是一种严重危害人体的不良习惯,会降低工作效率,严重还可猝死.因此,若要养好身 ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

阳气养神,养筋陽气者,精则养神,柔则养筋. 开阖不得,寒气从之,乃生大偻. 陷脉为瘘,留连肉腠,俞气化薄,传为善畏,及为惊骇. 营气不从,逆于肉理,乃生痈肿. 魄汗未尽,形弱而气烁,穴俞以闭,发为风 ...

午睡,看似是一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力. 不过,午睡睡 ...

午睡,看似是一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力. 不过,午睡睡 ...

-- 以下是正文 -- 午睡,看似是一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳, ...

这样睡觉,养神.养气.养筋 2020-12-22 15:14·崆峒养生汇午睡,看似是一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助 ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养 ...

现在家家户户都会养几盆花,养花不仅能装饰居室环境,净化室内空气,还能充实业余生活,愉悦心情. 有些花友非常喜欢往家里买花,可就是养不好,要么长势不旺,要么花草活不长久,这到底是什么原因呢?我发现,养不 ...

做作业是同学们的日常任务,每天通过做作业可以检测下当天所学,从而来调整学习进度和难度.做作业也有很多技巧,科学有效的方法可以帮助同学们快速的掌握知识. (一)做作业的步骤作业要"思,问,集 ...

这些习惯做对了，养神、养气、养筋！