它才是负重训练的鼻祖中国古武术石锁功 / 开普饭

"体重220斤,一手王八拳,打倒无数习武者"这是一位网友的留言,我们相信他说的是实话,古代形容猛将的时候都说恰似一尊铁塔,而这位网友就是这样一位铁塔,天生高大威猛力量大,一般人确实 ...

[简介]大成拳是中国体育非物质文化遗产,由站桩.试力.摩擦步.试声.发力.推手.实作七步功法组成.无固定招法和拳套,强调精神集中,呼吸自然,周身放松,使肢体各部连成一个整体.

前几天想起来玩知乎,没想到在知乎回答的第一个问题,就拿到了340个赞(目测还在增加中).以及包括中国大陆第一个合气道四段,邢悦老师等专业人士的严厉表扬.得意忘形,之余,在公众号也发一次.供大家喷: 提 ...

心意六合拳以它招数奇绝,简练实用,发力迅猛著称,是一个内外兼修,擅长爆发内劲的优秀拳种.它的训练方法与别的拳种不同,在技击发力上也独具特色,具有十分强大的技击威力.心意六合拳讲究发内劲,即内三合--心 ...

勿使前辈之遗珍失于我手关注"老拳谱"公众号,海量经典老拳谱,免费为您推送: 老拳谱海量经典老拳谱,免费为您推送:勿使前辈之遗珍失于我手! 公众号心意六合拳以它招数奇绝,简练 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号关于步法,在武林界中有一句话叫"教拳不教步,教步打师父."以此提示步法的重要性! 中国传统武术的步法训练决不象现代搏击(如散打.拳击和 ...

上个月,咱们写文章谈了中国空军上世纪90年代.在"应急作战"背景下.准备运用苏-27SK和歼-7E型战斗机相互配合.抗衡强敌的第三代战斗机的一段往事,文章没有引起太大的反响. 也许 ...

小熊谈健身 · 2019.11.27 关注很多新手都会有这样的问题,刚进健身房看到每个动作不了解训练动作针对的哪一块肌肉,没有了解身体肌肉结构就开始训练,导致我们的训练力不从心.虽然我们没必要对全身 ...

越来越多人为了拥有好身材,选择去健身房锻炼.而花了钱办了卡,我们就要花得物有所值. 健身房锻炼不可错过的是负重训练,而不只是做有氧运动.去健身房不做力量训练,那相当于是白花钱了. 无论是增肌还是减脂人 ...

中国诗歌报:什么才是好诗? ◎好诗是100个人读了以后,有90个人说好. 不怎么好的诗是100个人读了以后,只有10个有说好. 诗如果只是写给自己,只有自己能读懂,那就是个人日记,不要摆 ...

去健身房锻炼的人都希望练出一副好身材,提高魅力指数.但是,好身材的雕刻需要技巧,而不是单纯的靠体力.正确的方法可以让你事半功倍,健身3个月抵别人半年的训练效果. 新手刚开始在健身房训练时,你不但要安排 ...

它才是负重训练的鼻祖 中国古武术石锁功