少林师父无南方心意传授

歌诀一

心意把，势法单，它系少林内功拳。

拐起毛蓝掌宜吐，起落身法随意变。

起如举鼎提口气，发嗯声落如分砖。

运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。

夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。

歌诀二

气运百会达涌泉，行输丹田昆仑转。

通往中腕到膻中，三合以后抵劳宫。

气从两足向上提，气达周身用呼气。

起如举鼎低颚吸，落地分砖气呼出。

左右起步循环跳，亮翅展身腾丈余。

初练每时三十六，月后九九八十一。

天天如一千日连，功到气随走遍天。