练拳多体悟动态，“内劲运动”，静心读一读 / 开普饭

芦叶枪,长九尺,锐可透甲.三节棍,能卷缠,变化多端.拳似九曲珠,形容各部位都盘活了.里里外外,都摘开,盘润了,劲也就改了.还是那套拳,那一式,关节活,骨子里也活了,东西上一档次.太极拳,里外要有反差. ...

2020-11-28 14:58:36 [[一江水白]太极拳练功札记(19)]https://toutiao.com/group/6900063955293880844/?app=explore_ar ...

拭剑问明月,清风何所归.有句话叫,不缠不通.缠在身上,通到手臂.用大转子拧竖脊肌,劲顺脊柱,往上拧.拧到竖脊肌里的筋,这是好的.好比说,你把红酒开瓶器,倒过来拿,尖在上,把在下.胯就是把手,脊柱就是钻 ...

尽吾之力,穷尽天际.你明白一个技巧,当时还不能用,能用的,都是功夫.所有技巧,都是功夫的升华.沉肘拧肱,扩背箍臀.虚裆顺脊,浮肋横张.这些都是拳法,不要把拳法,当成功夫,要用拳法,练出功夫. 蓦然回首 ...

郑曼青(1902-1975),永嘉城区(今温州鹿城区)人,1928年,执教国立暨南大学,任国画科主任.1934年出任中央军校拳击教师,1939年任湖南省政府咨议兼省国术馆馆长.1949年去台湾,196 ...

子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午时阴气上升,人多感觉困倦,因此要小睡片刻,所谓填补是也.卯酉则是阴阳持平之时,此时天地阴阳 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 我练形意拳,先后跟过两位师傅,跟第二位师父的时候,师父对我讲,你要把身子折曲起来劲才能拔上来,你现在身子是展的.都是稍节上的力气,根本没有根上的劲.后来我随老 ...

劲如星海,势似大江.式子好学,落点难寻.拳练到深处,很强调悟性.好的结构,往那儿一放,点点有效.俩人推手,碰你哪儿,都有一股沉劲,你不使劲,我反倒拔根.你忽的一转,支撑变流体,转个小弧,虚裆落盆,奔我 ...

一曲江坠月,人在化绵州.太极练柔劲,浑身上下,摘开自己,越通畅,人越得劲.得劲是什么,越练越来劲.不跟自己较劲,浑身透感松爽,内在兴旺发达.通透意思是,路上没损失,一路畅通.一柄剑,三尺长,劲发挥出来 ...

陈式太极拳具有旋转松沉.经纬万端.钩深致远.理精法密.变化无穷.内劲猝发.风驰电掣的独有劲法.这种独特的劲法使一些初学者难得其要,多数人是管中窥豹.背本趋末.学习太极拳须明原理,应掌握住太极拳运动的深 ...

很多学太极拳的朋友,在没有练出内劲之前,就开始练习发力,猛蹬地.猛转腰,一副精神抖擞的样子,衣服被抖动起来,看起来潇洒极了,殊不知这其实根本不是太极内劲,相反只会越练越僵. 关于力和劲的问题刨根问底的 ...

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