太极拳整劲的练法（上） / 开普饭

·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中松,用的是松中紧. ...

练拳要懂劲,懂劲首先就是找整劲,作到周身一体,内三合,外三合,一动无不动,一静无不静,这样做的目的就是调动全身一切积极因素,心往一处想,劲往一处使,把体能发挥到极至. 但是整劲很难找,不仅外形上要 ...

形意一门,博大精深,古往今来,无数名家巨擘,终其一生刻苦磨炼,为形意拳的发展做出了贡献.我辈后学,有幸习得此艺,虽未窥其门径,但愿尽已微薄之力,将师承技艺以及自己的点滴心得奉献于众,所述不当之处,还望 ...

陈式太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲.抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速.螺旋.气足.力猛.劲长.动短.意远.久练推手,对缠丝劲.腰裆劲的体会也愈来愈深,"粘连黏随不丢顶,引进落空合即 ...

网上有人招生,说是开班,专门传授师门秘传的,伸劲拽骨练法.三天包会.每人收费若干. 以前学习太极拳伊始,老师都会对学 ...

太极那些事已关注2021-02-20 18:58大图模式练习太极拳从松静沉入手,刚柔相济,内外兼修.行功走架,松.沉.圆.活.舒展大方,节节贯串.除了陈氏太极拳有发明劲之外,其余太极拳都不发明劲.因此 ...

作者/方山 ⊙ 编辑/张宏婉导读:内劲是太极拳技击的精髓.没有内劲,太极拳就成了空架子.好看不好用的功夫.太极拳之所以大多流于锻炼身体的范围,而在技击上的实作寡之又寡,就因为大多数修炼者只注重口头上 ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 放松是整劲的前提,极柔软然后能够极坚刚,只有充分放松,肌肤骨节处处松开,最大限度地减少对抗肌的作用力,去掉全身之僵劲,才能够发出整劲. 练习太极拳 ...

在早年设武场收徒弟必须有大杆子,还要精通它的练习方法,名为戳杆立场子.据说大杆子有代表祖师之意.尺寸要达到一丈以上,杆头如鸭蛋黄,尾端如鸭蛋粗,上下直而光滑没有疤痕的为上品.大杆子使用多年以后变得绵软 ...

2019-11-22 08:14·太极拳玄机内家拳都讲究整劲,太极拳整劲是怎样的呢? 阴阳相济,方为懂劲.这阴阳相济就是太极拳整劲的标志. "外练筋骨皮,内练一口气."练筋骨皮的 ...

太极拳整劲的练法（上）