吃饭坚持3件事，每月多瘦2-3斤，是最适合“懒人”的减肥法！ / 开普饭

什么是基础代谢减肥法? 基础代谢,通俗的说就是我们人在清醒的时候,什么都不做的情况下必将消耗的能量. 而基础代谢,通常占到我们人体总代谢的70%左右比如你基础代谢是1500,那么你不发胖也不见得会瘦 ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

为什么总有人想知道懒人减肥方法? 因为懒是人的本性. 其实,很多人会肥胖起来,也是因为懒. 懒得运动,甚至都懒得喝水,自然的,体重会不知不觉的上来. 但是,有些人虽然懒,但对于吃一点都不懒. 看到好吃 ...

下面介绍一些减肥技巧,如果能够让这些技巧融入生活中,减肥必然是水到渠成的. 1.多喝水. 要养成多喝水的习惯. 一天至少喝够八杯水. 这对于减肥有帮助,也对健康有帮助. 水占人体重量的60%~70%, ...

想有效的减肥,一定要根据具体情况制定减肥方案. 不同的人,体质不同,减肥的方法应该也是不一样的. 只有针对性的减肥方案,才能够事半功倍. 那么,如何有效的减肥呢? 1.对于虚胖,体内湿气重的肥胖人士来 ...

肥胖的身体热量过剩的飙升,减肥需要提升身体的热量缺口,才能促进脂肪的分解.但是,很多懒人无法控制卡路里摄入,也无法坚持运动,导致身材无法瘦下来. 那么,不节食.不运动能瘦下来吗?养成一些健康的饮食习惯 ...

俗话说"一白遮百丑,一胖毁所有",胖比黑可是更可怕,简直是美丽的第一杀手.五月可是减肥的黄金时期,没能完成"三月不减肥,五月徒伤悲"计划的友友们,此时再不减,可 ...

近年来,随着人们物质生活水平的逐渐提高,人们在饮食方面也有了很大的改善,由很多年前的吃不上一口肉,到现在每顿都是高油脂的食物,但是出现这种饮食情况的结果就是会导致身体发胖,如果女性朋友没有及时减肥,那 ...

吃饭坚持3件事，每月多瘦2-3斤，是最适合“懒人”的减肥法！