冬季别再早起出门散步了，就一招，在家也能练出好身体！ / 开普饭

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

冬季在活动身体的时候,应轻微.适量,感觉身体微微发热即可,不宜运动过量,否则,一不小心就容易受伤.因此,冬季运动,一定要保证一个"稳"字. 1 时间要"稳" 冬 ...

论述题:15分论述:老年人的运动原则. 答题内容一运动四要素:运动类型.运动强度.运动持续时间和运动频率. 二安全运动的条件:1遵守自己的步调;2一开始不要做剧烈的运动;3超过负荷身体会崩溃; ...

生命在于运动,通过适当锻炼身体确实对健康有促进作用,相比那些久坐的人来说体质会增强,还可以降低血液粘稠度,改善身体的循环和代谢.不过,上了年纪的人想要运动应该注意安全问题,很多人运动方法不正确,盲目锻 ...

人人都说运动好,但坚持运动的人却很少.尤其是到了冬天,极端天气一多,很多人想出门也出不去了. 但也有一些人,不论寒暑,都坚持出门锻炼,反而出现了很多"锻炼猝死"的新闻. 生命在于运 ...

每个人都会有自己的习惯吧,不管是在任何时候,都会自动的去做,如果哪天没有去做的话,还觉得有哪些不对劲呢!其实不仅仅是人类,动物们有时候也是如此,它们也有些固定习惯,主人可能也会看不懂呢! 就有这么一位 ...

霜降过后,天气渐凉,早晚温差越来越大,冬日的气息日渐浓重.每天早起都能够感到初冬的寒冷,秋衣秋裤是时候展现出它们的魅力啦.在这样的天气里,最适合来一碗热乎乎的粥啦,暖心又暖胃,一碗下去周身都暖暖的. ...

猫狗这类宠物都自带了神奇的魔力,它们会收服家里的人,到了最后,你会发现自己的地位竟然不如一只动物-- 现在很多人都开始养宠物了,养的最多的应该就是猫猫狗狗了,但是也有很多人养的宠物很特别,比如说羊驼, ...

奥地利联邦政府和各州政府在经过长时间激烈讨论之后,在周三晚间得出讨论结果,维也纳,下奥地利州和布尔根兰州将实行复活节封城.封城措施如下: 1.商店在复活节之后的星期四至下个星期二(4月1日至4月6日) ...

近日,俄罗斯一对夫妻出门散步,回到家发现大门被反锁.他们报警后警察破门而入,结果看到一家4口都遭杀害,死者包括3个孩子.四名死者每人身上至少有十处刺伤,凶手竟然是自己亲戚. 据外媒3月8日报道,这一悲 ...

佘佴解读已关注昨天09:55狗子出门散步,背着一只考拉宝宝回家,狗: 散个步多个儿子?考拉是一种非常可爱的动物,考拉宝宝会牢牢的趴在大考拉的背上,然后让考拉妈妈带着自己去往各地. 广告无论你的牙齿多么 ...

俗话说得好,狗狗是人类最好的朋友.不过也会有例外,近日,巴西一名男子出门散步的时候竟然遭到7条狗袭击,他的脸皮被啃光头骨外露,最终流血而死. 据外媒3月5日报道,事情发生在巴西南部农村地区.当地时间2 ...

冬季别再早起出门散步了，就一招，在家也能练出好身体！