每天只吃一顿饭，能瘦多少斤？ / 开普饭

最近看了一个加拿大研究人员发表的新研究(Christensen RAG et al. Nutrition,2021, 111393 In Press),其中的受试者都是大体重人士,BMI 初始值是39 ...

今天要谈论的养生话题与平常所说的不同."轻断食"这个概念你知道吗?少吃一点饭,却能够让自己更加长寿.经常有人说"断食"有好处,可是究竟大家有没有对断食有一个明确 ...

很多人说健身后有一个补充营养的黄金时间. 有说30分钟内的,有说15分钟到60分钟的,就是所谓的营养窗口期或者合成代谢窗口期. 在窗口期一定要吃够蛋白质和碳水,这样肌肉才能开始合成. 如果这时候没吃, ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

佛教自东汉时期传入我国,后得到快速的发展和传播,形成了我国特色的佛教文化,并成为我国传统文化的三大文化支柱之一. 大图模式在我国有许多著名的寺院,比如:白马寺.少林寺.普陀山.九华山等等,可谓是名寺众 ...

为什么减肥人士总是在强调1200千卡?一般来说,减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间.过多则引起肥胖,过少则能量供应不足,容易导致低血糖.而1200千卡的减肥食谱如何安排也是有讲究的 ...

中国封建王朝两千年出现了许多勤政爱民,留名百世的好皇帝.但是有许多皇帝来历不正,一般他们都是在大臣们的三催四请下才勉为其难登上宝座,对不起.不是我愿意当.我能力不行--其实,心里受用的很.但是,有个人 ...

午餐占一个人一天能量消耗的40%.很多胖友可能会忘记吃早餐,但都会吃午餐,午餐是我们一天中最为重要的一餐,那么今天豆豆老师来告诉大家减肥午餐怎样吃效果好,又健康美味尼? 科学营养健康的减脂午餐,应该包 ...

阅客资讯 2021/06/26 12:04 今天给大家分享好吃又减肥的水煮香蕉.最近网上一直被这个水煮香蕉掀起'巨浪'据说3天瘦5斤,建议大家尝试一下,夏天大家都开始着急减肥,都想快速的瘦下来,那么怎 ...

每天只吃一顿饭，能瘦多少斤？