怕膝关节受伤反而不运动？你的关节炎可能是不运动“惹”的祸 / 开普饭

关节软骨是一种透明软骨,让我们的关节可以柔顺.平滑.无痛的活动.膝关节软骨只有1.5mm左右,不论走路,深蹲,还是运动,都在不经意间磨损软骨组织. 尤其对于存在X.O.K型腿的人,磨损会更加严重!你的 ...

银屑病关节炎患者常见肥胖.高血压.高血脂.糖尿病等并发症.美国风湿病协会推荐患者进行低强度的运动锻炼,运动锻炼是银屑病关节炎综合治疗方案的重要组成部分. 本节30分钟的有氧减脂运动由梁斌教练指导,不但 ...

日常运动需注意,运动不当会让膝关节受到伤害!如何正确合理进行运动,请听专家怎么说~ 张辉主任医师北京积水潭医院运动医学科膝关节损伤在运动过程中,膝关节损伤在运动损伤中占到55%,而运动不当会 ...

日常运动需注意,运动不当会让膝关节受到伤害!如何正确合理进行运动,请听专家怎么说~ 张辉主任医师北京积水潭医院运动医学科膝关节损伤在运动过程中,膝关节损伤在运动损伤中占到55%,而运动不当会 ...

膝关节受伤,是常有的事情.有时候总是不小心碰碰撞撞,摔倒了.撞到了,都会引起其损伤. 在急性期,可能会出现局部的肿胀.疼痛感,给人带来严重的不适. 对此,患者需要及时进行消肿,减轻炎症反应,才能减轻跌 ...

曾经听到过一个名词,叫: "自残式运动" 在2016年3月的广东清远,有近20,000跑友参加了马拉松,结果当天共发生12,208例伤病. 仔细观察,你会发现,各种自残式运动广泛存 ...

过度的羞耻感,会让一个人知耻而后勇.同时带来的问题,我们也会看到,很多抑郁症患者,因为有很强的羞耻感,会出现麻痹,精力衰退,逃避现实,回避.完美主义,苛责他人以及暴怒等等. 所以我们会看到多数抑郁症患 ...

本文作者:太子爷录音:太子爷编辑:田田导致膝关节疼痛和僵硬的原因有很多,比如过度运动.半月板损伤.韧带损伤.骨折,或者是骨关节炎.滑膜炎.肌腱炎等问题.甚至臀部或脊柱的髌骨排列不整齐也会牵涉到膝 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 首先说说我的症状:半月软骨受损约10%没缝合(切除一点点).前十字韧 ...

您的浏览器暂时无法播放此视频. 膝关节受伤了,为什么要锻炼踝关节? (来源:网易健康) 主讲嘉宾:杨渝平北京大学第三医院运动医学研究所主任医师王丽萍 2000年悉尼奥运会竞走冠军北 ...

怕膝关节受伤反而不运动？你的关节炎可能是不运动“惹”的祸