失眠该怎么做才能入睡？ / 开普饭

很多人到了中老年就会出现失眠的问题,尽管身体已经很疲倦,却还是翻来覆去睡不着.那么,人们为什么会失眠?失眠又该怎样解决呢?下面为大家解答一下这些疑惑. 人为什么失眠?失眠是一种心理学症状,不是什么特别 ...

长期失眠对身体健康非常不利,如果有失眠的症状一定要及时调理,这样才能保证高质量的睡眠,也有助于维持身体的正常运转. 当出现失眠情况时,大多数人都会选择服用安眠药,其实安眠药对人体的副作用非常大,甚至会 ...

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

3月21日是世界睡眠日睡眠是一件大事儿人的一生中有三分之一的时间都在睡觉但是据最新统计数据显示目前中国成年人失眠率已高达近三成对于这部分人来说睡觉成了一件无比痛苦的事失眠是什么原因引 ...

据<2020中国睡眠指数报告>显示,我国居民平均入睡时间为23:55,80%的人都存在晚睡的现象,除了不可抗拒的外界因素以及自己主动晚睡外,约有一半的人存在严重的睡眠问题,也就是说不是不想 ...

你家孩子几点睡觉呢?9点.10点.11点,还是更晚呢?别总是责怪孩子很晚睡觉就是不听话,可能有时候根源却在父母身上的,你知道么?

来源:西苑医院供稿:脑病科洪霞我从八年前就开始失眠,那时还未像现在这样严重,听人说吃舒乐安定可以入睡,我便托人开了药.第一次就吃了半片,那一晚的确是睡着了,可第二天根本起不来,跟失了魂一样.虽然 ...

我们都知道充足的睡眠对我们的健康非常重要,睡眠作为生命的一个必要过程,是身体恢复.记忆整合和巩固的重要组成部分,是健康不可缺少的组成部分.现代社会,生活节奏快,压力大,夜生活.饮酒等不良习惯会导致睡眠 ...

由于现在经济压力和工作压力不断升高,许多人出现了失眠这个烦恼的问题,加上这段时间以来抗疫的压力和复工后的压力,导致睡眠特别不好,有的人总是后半夜才能入睡,去医院也拿了西药治疗,都没什么效果 ,宋跃进认 ...

失眠用中药进行调理,关键在于辨证准确,用药得当,就会起到很好的治疗效果.肖早梅认为在使用中药进行调理的同时,根据辨证的肝气郁结.肝郁化火.肝火扰心.心肝火旺等情况,还可以用针灸.拔罐.艾灸.按摩等理疗 ...

我们在此处介绍的这套催眠操和大家做的眼保健操相似,非常简单实用,长期被失眠困扰的朋友不妨学一学. (1)浴面操.选择安静清洁的环境,平心静坐,闭目,双掌置于鼻两侧,从下巴颏向上搓面部至前发际,再自上而 ...

失眠该怎么做才能入睡？