冬季练太极，益处多多 / 开普饭

拥有一个稳定的情绪会给孩子一生带来益处. 2岁以上的孩子,可以自由活动,有自主意思后就开始磨人了[憨笑]和孩子相处,需讲究方法. 家长要注重引导,帮助孩子培养好的情绪能力.你先冷静他们才能冷静,共勉加 ...

长寿秘诀不是多走路,而是这12件事寿命长短并不取决于衰老疾病!

为何我们要午睡?午睡对身体有哪些益处?一组图告诉你午睡的好处结语:中午通过短暂的休息也是给身体补充精力的方式,大家会发现午睡完以后下午整个人的精神都会变好.然而午睡也要注意时间,中午休息可不是越长越 ...

春天打太极拳的好处 1.春天打太极拳的好处之一锻炼肌肉练太极时必须做到颈椎.胸椎.腰椎保持正直,使前胸和上腹部处于微微内含的状态,并且随着动作的变化,上腹肌处于细微的收缩与舒张运动状态中.长期锻炼, ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

太极拳是我们中华传统的一门功夫.现如今,许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动.太极拳可以治病,修身养性.下面太极客就跟大家说说冬季练太极拳的对人身体的好处及要求和注意事项. 一.提高人体神经系统 ...

小窍门:打坐不昏沉的办法人的上腭有两个小窝,称为"天池",修炼的真气会从此处外泄,需要用舌顶住.还有个功效是:一般打坐,在平时睡眠正常的情况下,舌一顶上腭后,小舌自然打开了,喉腔 ...

还在担心每天长时间用眼对眼睛带来的视疲劳么?快来给眼睛做个按摩吧,8个穴位对视力益处多多. 一.承泣去除黑眼圈作用:散风清热,明目止泪.主治目赤肿痛.视力模糊.白内障.口眼歪斜. 部位:在面部,眼 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

冬季练太极，益处多多