杨澄甫太极拳十要 / 开普饭

练好传统杨氏太极拳基础知识(张阁老师口述整理) 张阁老师认为要练好杨氏传统太极拳就必须做到以下几点: 1."一点.二横.三竖".一点,指百会穴.二横,指人体两肩.两胯的连线. 三竖 ...

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

杨澄甫宗师的<太极拳术十要>大家肯定都背的滚瓜烂熟了! 在1925年陈微明著<太极拳术>一书中,杨澄甫先生口述了太极拳的十点要领,成为近代太极拳技术发展的重要规范.这些要领是: ...

杨八十五文宇太极文化研究院前言杨八五自创编至今已经近百年,目前全世界习练者无数,从中受益者无数.为太极拳的继承与发展,以及全人类的健康生活的贡献可谓居功至伟. 而今年也是杨八五的创编者杨澄甫先生 ...

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本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

本文首发于今日头条之允升园. 当下时节,正是春意盎然的光景.陆陆续续,和拳友们分享了杨氏太极拳宗师杨澄甫先生真传太极拳十要的行拳体悟,探讨颇为愉悦. 之于杨氏太极拳的传承,颇为见地的说法,即:杨露禅闯 ...

太极拳说十要杨澄甫口述陈微明笔录 1.虚灵顶劲顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意.非有虚灵顶劲,则精神不能提起也. 2.含胸拔背含胸者,胸略内涵,使 ...

从来武术家,得有妙法.多秘不眎人.所谓传子不傅女也.然子未必皆肖而贤.以致屡屡失其真传.倘或有得意弟子乃传其法者.亦必留一手.以备不测.诚如是,欲求吾国武术之发扬.岂易得哉.今曼青之受澄师者.未敢说尽 ...

松腰,为杨澄甫公太极拳十要之三.怎么练习和体悟"命意源头在腰隙"? 澄甫公言: "腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固.虚实变化皆由腰转动,故曰:"命意 ...

杨澄甫太极拳十要