甘凤池秘传南少林拳(上) / 开普饭

22.马步横掌有四个动作: (1)松胯掩肘松胯落腰,重心集于右脚,左脚则微前探;同时,右肘回掩,落至右膝前,左手变掌(掌心下俯)置右肘处(如下图). (2)进步掤架松腰落胯,走下弦,起身进 ...

以武学打开世界青城派武术,源自四川省西部的青城山,是中国道教的发源地,比峨嵋山建寺还早,一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功.气功和医术影响都很大,并不亚于佛家.道家中的道功,有很大部分是讲内 ...

42手挥琵琶接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌屈肘回收,左掌在前,掌心向内,虎口向上,略低于肩;右掌置于左肘里侧,掌心向内,虎口向上;目视左掌(图54). ...

外壮八段锦,依下列八法,努气行之,各行一遍,周而复始,不计遍数.亦惟六香,日行3次.久久成功,则力充于周身矣. 用时,照法取力,无不响应,骇人听闻!古所谓手托城闸,力抗举鼎,手格猛虎,拽舟于陆,挟舟而 ...

闯少林拳是目前发掘的一套存世于今且有图片.文字作著录的南派少林甘凤池拳法.据民国21年(1932年)上海中西书局正式出版的<少林拳图解>一书中介绍:"(闯少林拳)为甘凤池拳法.传 ...

(二)内功操练 1.内壮增力功 (1)预备式面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧,两眼平视前方.(图A55) 要点:心平气和,全身放松,排除杂念,精神内敛. (2)接上动,右 ...

在中国人中学习传统武术的人正在减少,而外国人不断增加:中国人学习传统武术更注重形神兼备,而外国人更重视深刻的文化内涵:中国的学校武术绝大多数是名存实亡,而国外的部分学校正在增设武术内容. 这种典型的& ...

粉慰谈历史关注2021-05-23 14:06大图模式纵览我国近4000余年可考证的传统武术历史,其中除了有无数流传较广的大拳种以外,同样也有许多鲜为人知的小拳种.虽说,这类小拳种的知名度确实不高.但 ...

一.易筋经总论 (一) 凡学者,初基有二:一日清虚,一日勇往‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍ ...

青城武林 " 可以订阅我南京市公布的第四批"非遗"项目中,传统武术首次"打入".而个中提到的三门"非遗功夫"中,甘凤池武术的名头 ...

甘凤池秘传南少林拳(上)