时光荐书No.752 / 开普饭

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察.感受.需要和请求.它鼓励倾听,培养尊重与爱,使我们情意想通,乐于互助.

昨晚读<非暴力沟通>,里头有一首<获赠>说到了我的心坎: 你取之于我, 是我得到的最好的礼物, 当你知道我因施与你而快乐. 你明白, 我的给予不是让你欠我的人情, 而是因为我想 ...

处理焦虑情绪可以归纳为这两句话,"我弱我有理,听说读写行",即先接受再改变,先认知再行动,认知上缓解焦虑,行动中体验缓解焦虑的感受.行动方式中,除了交流与反思,还有立竿见影的放松法 ...

参加NVC中文网创始人刘轶老师非暴力沟通基础和深化共五日的工作坊,前几天没及时把小日记发出来,今天一并发3天的小日记.

说话太直,总是得罪人,事后又感后悔,却又无力改变,怎么破? 4个步骤,掌握非暴力沟通,你会发现,原来沟通也可以这么温柔! 非暴力沟通方式:观察+感受+需要+请求. ①说出你的观察:清晰表达你观察到的结 ...

今天继续阅读第一章,第一个条目"人生的抉择". 看到 "人生的抉择"这个片段,引起我巨大震动的是,要善于接纳别人的帮助,也要善于帮助别人. 虽然,这个理念听起来 ...

时光荐书No.752