《蛤蟆先生去看心理医生》：我强我愿意，逞强变示弱，非暴力表达 / 开普饭

编注:本文是「我的 2018 年度关键词」年度征文活动的第 23 篇入围文章,你可以点此查看完整获奖名单. 本文仅代表作者本人观点,少数派对标题和排版略作调整. 情绪自救,是「拯救」,不是「规 ...

欢迎来到「人生答疑馆」栏目. 这里的内容都来自于壹心理app社区用户的分享.体验和创作. 每周一篇「心灵觉醒」,与100万人一起共创. 上周母亲节,许多网友晒出了自己和母亲的可爱日常,让朋友小牧羡慕极 ...

在这个迷茫的时代,每个人都如同随波逐流的孤舟,各自飘摇在纷杂的心事中无处停靠.抖音和朋友圈是焦虑的催化剂,越是渴望放松,越是在别人的充实和幸福中沦陷.太多人的内心深处都藏着一个卑微的声音"有 ...

<情绪革命>一书中说,"情绪生病比身体生病更可怕". 情绪对一个人的影响是巨大的,学会有效的控制情绪,保持情绪的稳定,是我们一生的修行. "月有阴晴圆缺,人有 ...

前段时间立了个 flag: 这本<蛤蟆先生去看心理医生>中文版于 2020 年出版,英文版本首次出版于 1983 年. 英文非常好读,篇幅也不长,几个小时就可以高质量完成,对刚开始读英文书 ...

说到发脾气,好像就跟开心,郁闷,愤怒一样,是每个人在面对不同的环境是所表现的情感表达.但我们经常纠结在,对自己认为不好的情绪,比如愤怒,郁闷,焦虑等的情绪的抵制状态中,而不能接受这样的自己,陷入了更糟 ...

你有多久没有读完一本书了又有多久没有读书到欢喜读书是好事,但是一个人读不下去,有的还读不懂.别怕,加入悦读共读,每月带您至少读完一本书. 每本书我们都会邀请相应领域的专家担任领读老师,带领大家按照 ...

作者┃羽翩翩朗读┃羽翩翩编辑┃丄学号最近读完一本叫做<蛤蟆先生去看心理医生>的书. 本书以蛤蟆先生患上抑郁症为开端,通过10次心理咨询,在咨询师苍鹭的帮助下,一步步地从抑郁状态中 ...

发布时间:2021-04-23 最近,看了一本小书,主角们顶着童话故事的角色出场,演绎了一场完整而经典的心理咨询. 作者罗伯特·戴博德,英国资深心理咨询师,这本书也被称作英国国民级心理咨询入门书(其 ...

好朋友河鼠去蛤蟆庄园,看望最近一直没见到的蛤蟆先生.整个庄园屋内外一派破落景象,蛤蟆先生半睁眼,神色黯然,不同以往的悲伤,变现出一种无法形容的无力感. 这一切都很让朋友担心. 为了帮助蛤蟆先生,朋友们 ...

蛤蟆最后一次咨询,也是第11次咨询,意义重大,因为除了回顾过往,还提出了自我成长的核心在于情绪情感体验. 先看咨询主要三部分知识内容. 1.情绪感觉怎么样. 时态上问当时.现在感觉怎么样,这一切让你感 ...

故事里咨询理论源自经典精神分析人格结构理论,按照时间维度很形象的变为三种自我状态:儿童状态.父母状态.成人状态. 个人比较喜欢从情绪角度予以再次解释,即对应为弱势情绪.强势情绪.示弱情绪,或者说是前两 ...

《蛤蟆先生去看心理医生》：我强我愿意，逞强变示弱，非暴力表达