情绪自救：把「自己」从情绪深渊中拯救出来

更多精彩等你发现 WeGo团队原创管理情绪是一大难事. 人的大脑有两套系统,情绪和思考.情绪系统的特征是速度极快,在理性思考到来之前,身体已经率先采取某种行动了. 在远古时期,这套系统是符合适者生存 ...

导读:每个人都有自己的情绪,生活中所面临到的各种不良事件都会导致人们受到各种负面的情绪所困扰,而负面情绪的存在将会直接影响的个人的行为活动,因此大家一定要通过培养独立思考的行为习惯.提升个人的能力.建 ...

上周我讲了什么是愤怒.愤怒的后果很严重以及应对愤怒的五大误区.为了解决愤怒情绪,你需要一个分析模型,就是标题上显示的ABC方法. ABC方法的正式名称叫做"理性情绪行为疗法",由著 ...

20190712 人生四问-第42篇 42/365 成都,晴,偶尔有风. "我是谁?""我是我的武器,积累了亿年智慧的潜意识.情绪.情感." 前言: [人生四问 ...

本案例已通过家属及本人同意公开 01 学生背景 Z同学,14岁初二女孩,入学扶禾心理教育4个月. 经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察,该同学存在的主要问题如下: 兴趣爱好喜欢看动漫 ...

多少次,兴致勃勃地下场打球,自我感觉也不错.遇到好的进洞机会,偏偏三推四推,连连失误,这时候负面情绪终于爆发了 !随后整场球就陷入打不好--坏心情--打不好的恶性循环当中. 坏情绪始终影响着我们的发挥 ...

本案例已通过家属及本人同意公开 01 学生背景 Z同学,14岁初二女孩,入学扶禾心理教育4个月. 经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察,该同学存在的主要问题如下: 家庭关系紧张和父母 ...

日喀则市西南方向,紧临边境的定结县,沿219国道转西北约40公里处,常年大风不断,沙尘飞扬,人烟稀少.而在这广袤的大地上,风吹沙起,沙滚成堆,在空旷的山谷里,造就了一个荒凉而美丽的景区,低矮起伏的沙丘 ...

荣誉榜根据<"开诚杯"2019金牌诗人.年度诗人评选>办法,经广大读者的投票(按公式计算一组候选人票数).赞赏支持,计入"每月之星"支持情 ...

诗歌净化心灵择此处静谧书一方清远 ▼ 菊子个人专辑 ➢ 梦中的寻找每个街角,都站着个潦草的女人空洞的眼眶打量着我随即步入这温吞迷醉的布局只为那盏灯火,门牌号码,梦幻的编织 ...

Hello,各位叨友们好!我是叨叨君~ 我们都知道[Esc]键为退出键,在使用电脑的时候需要退出某种状态或关闭对话框时都会用到这个键,那么除此之外,这个键还有什么妙用呢? 今天就来给大家盘点一下[Es ...

5W2H工作思考方法是一个非常简单适用的工作全局方法.我们在面对一个工作项目或任务时,必须要从原因(何因Why).对象(何事What).地点(Where).时间(何时When).人员(何人Who). ...

基因治疗的过程均涉及到递送系统,包括 AAV.LNP 等,但要注意的是,一旦递送到靶组织后,基因的表达水平就很难受到调节,过表达可能会对患者产生毒副作用,表达不足则意味着患者没有获得预期的治疗效果. ...

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