稳定的情绪，是最好的养生 / 开普饭

<荣难融> 不可自拔啊,才几天啊,这次要多久脱离?明明心知肚明了,再三告诫过一岁一枯荣,不荣便也不会枯了. 上次也不算是对比下的苟且,是一直求而不得的进取,双方都得了空,像弯弯弯曲曲的两条 ...

蛤蟆先生做咨询,初始咨询是建立信任关系,进行咨询设置,第二次是讨论抑郁的原因,从感觉开始关注情绪温度计的变化,第三次借助成长寓言探讨儿童情绪形成,第四次探讨童年切入儿童成长的不容易,提出"孩 ...

处理焦虑情绪可以归纳为这两句话,"我弱我有理,听说读写行",即先接受再改变,先认知再行动,认知上缓解焦虑,行动中体验缓解焦虑的感受.行动方式中,除了交流与反思,还有立竿见影的放松法 ...

前段时间心情很抑郁很焦虑,但看了这本"奇怪"的心理学书籍之后,有一种豁然开朗的感觉,这些对我有用的句子分享给大家,希望有着跟我一样困扰的人可以在这本书找到自救的办法: 1.父母也是 ...

网上有个话题讨论度颇高:一个人真正成熟的标志是什么? 看到一个回答深入人心:即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整好自己,高处时也能坚守好本心. 如果用四个字总结,大抵就是:管理情绪. 古人 ...

你想要一个听话的乖孩子吗? 我不想. 我们家两娃.三岁的酒酒经常不听话,他有自己的逻(歪)辑(理),并能据理力争(结合大哭大闹),常常得到自己想要的结果.虽然跟三岁的孩子讲道理,很麻烦很费时,但是心底 ...

我们都说"冲动是魔鬼",所以常常告诫自己别冲动!可是,道理都懂,就是做不到.芸芸众生,有多少人往往因为一时冲动,事后付出高昂的代价.有些人因为冲动失去爱人,失去朋友,失去一个重要的 ...

这是一本心理学入门书籍,能让没有一点心里基础的你也了解深奥的心理学理论,明白心理咨询究竟是怎么一回事.主人公蛤蟆先生本来是一个爱说爱笑.热情时尚又爱冒险的家伙,却突然间陷入了郁郁寡欢,后来在经过与咨询 ...

电影<鸟人> 奥斯卡最佳电影<鸟人>讲述了主人公Riggan在辞演<飞鸟侠>4中的超级英雄后,为了证明自己是一名真正的艺术家而非商业片中的爆米花英雄而开始筹划一场话 ...

稳定的情绪, 才是最好的养生. 人生路上,我们遇到的最大敌人,不是生老病死,不是贫困潦倒,而是情绪不佳. 唯有从坏心情中解脱出来,放下玻璃心,你才能拥有长久的自得和欢愉. 控制好自己的情绪, 方能控制 ...

点上方绿标收听主播诵读美文 "国学智慧,美好生活",弘扬中华传统文化!各位听众朋友们,大家好,接下来,让我们一起开始今天的美好之旅. 水虽柔和,却能滴水穿石圣严法师说:" ...

1.情绪不好,大多数的养生都是徒劳的不知道你有没有这种感觉? 身边很多把"养生"挂在嘴边的人,或者坚持"养生"的人, ...

健康的身体和稳定的情绪,就能生出智慧来

水虽柔和,却能滴水穿石:人若平和,定能春风化雨,劈山凿河. 圣严法师说:"有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕." 生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常. 但情 ...

文 | 张梓夕 · 主播 | 夏萌十点读书原创情绪不好,大多数的养生都是徒劳的不知道你有没有这种感觉? 身边很多把"养生"挂在嘴边的人,或者坚持"养生"的 ...

-01- 情绪不好,大多数的养生都是徒劳的不知道你有没有这种感觉? 身边很多把"养生"挂在嘴边的人,或者坚持"养生"的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康, ...

稳定的情绪，是最好的养生