养成好习惯、戒掉坏习惯，为什么这么难？ / 开普饭

习惯要靠习惯来征服------托马斯你好,欢迎每天听本书.今天要跟大家分享的这本书叫<习惯的力量>. 人最大的敌人是自己,这话你认同吗?很多人的回答是肯定的,因为,他们每天都要跟自己在做 ...

我们都听说过"习惯改变命运.习惯成就未来"这样的话语,从这些话语中我们就可以看到习惯有多大的力量.习惯之所以重要,是因为我们我们生活中的很多行为,都是被习惯支配着的.比如下班后的时 ...

拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲望是很让人享受,但长期带来的痛苦却是我们难以承受的.当你找到了坏习惯的触发因素,才更容易控制住它.这里的5个建议,能够帮助你更有效地战胜诱惑. 拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲 ...

本文作者:闪燕,凯洛格咨询集团合伙人.擅长讲故事的沟通大师.<关键对话>国内实践的先驱者.<关键对话>课程全球授证导师.诸多世界500强长期合作讲师. 轮值主编&责编 ...

一又是7天过去了,再来几个7天,就要开学了. 而205班阅读打卡还在如火如荼地进行中.每天大量的阅读照片被传至班级相册,每日有固定的领读者在班级大群示范领读.各种迹象表明,我们的热情从没褪去. 我也 ...

每天20分钟,带你真正读懂一本书. 「人物传记精华领读」栏目已经陪伴大家2年了,感谢大家这段时间的陪伴与温暖. 新的一年,十点人物志传记栏目将会全面升级,尝试用"每天精读一本书"和 ...

进了腊月门,市民都有清扫积尘的习俗,上班族开始利用双休日擦玻璃.洗门窗.清理死角,退休在家的老年人更是开启了忙年节奏.六十多岁的张女士忙年清扫中总感觉腰酸背疼,甚至一走路腿就疼,感觉只能"拖 ...

说起意志力,就想起那些克服过或者还没克服的事,尤其是还没克服的事感觉需要耗费极大的意志力,才能越过困难的山丘,迎接胜利的曙光.其实克服没有我们想象地那么困难,尤其是把克服用到想戒掉坏习惯这件事上,&l ...

养成好习惯、戒掉坏习惯，为什么这么难？