掌握这些技巧，轻松戒掉坏习惯，养成好习惯！ / 开普饭

人过了中年以后,身体机能就开始走"下坡路",这个年龄的人,开始进入迅速衰老的阶段,更容易受到一些疾病的困扰,中年以后的人是心脑血管疾病.肝病.胃病甚至是癌症的高发人群,而此时,若不 ...

长寿秘诀不是多走路,而是这12件事寿命长短并不取决于衰老疾病!

我连续每天4点起床第43天了.在这里给大家透露一个秘密.那就是,我的执行能力越强,我的执行步骤越少. 为什么呢? 一件事情的操作步骤越复杂,执行起来难度就越大,相比一件事情越简单,做起来就会更容易,先 ...

说起意志力,就想起那些克服过或者还没克服的事,尤其是还没克服的事感觉需要耗费极大的意志力,才能越过困难的山丘,迎接胜利的曙光.其实克服没有我们想象地那么困难,尤其是把克服用到想戒掉坏习惯这件事上,&l ...

一又是7天过去了,再来几个7天,就要开学了. 而205班阅读打卡还在如火如荼地进行中.每天大量的阅读照片被传至班级相册,每日有固定的领读者在班级大群示范领读.各种迹象表明,我们的热情从没褪去. 我也 ...

拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲望是很让人享受,但长期带来的痛苦却是我们难以承受的.当你找到了坏习惯的触发因素,才更容易控制住它.这里的5个建议,能够帮助你更有效地战胜诱惑. 拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲 ...

每天20分钟,带你真正读懂一本书. 「人物传记精华领读」栏目已经陪伴大家2年了,感谢大家这段时间的陪伴与温暖. 新的一年,十点人物志传记栏目将会全面升级,尝试用"每天精读一本书"和 ...

进了腊月门,市民都有清扫积尘的习俗,上班族开始利用双休日擦玻璃.洗门窗.清理死角,退休在家的老年人更是开启了忙年节奏.六十多岁的张女士忙年清扫中总感觉腰酸背疼,甚至一走路腿就疼,感觉只能"拖 ...

本文来自微信公众号:赛先生(ID:mrscience100),作者:Stephanie Parker,翻译:June,责编:闲鲤对大多数人来说,过去的一整年已然打破了我们很多根深蒂固的习惯.有人渐渐 ...

本文作者:闪燕,凯洛格咨询集团合伙人.擅长讲故事的沟通大师.<关键对话>国内实践的先驱者.<关键对话>课程全球授证导师.诸多世界500强长期合作讲师. 轮值主编&责编 ...

掌握这些技巧，轻松戒掉坏习惯，养成好习惯！