营养师：吃素养生，吃不对更遭罪！ / 开普饭

"素食",狭义上是一种不摄入动物性食物的饮食方式,包在当今中国社会慢性疾病高发的情况下,人们认为素食应该是一种更健康.更长寿的饮食模式,但事实是否真的如此?健身人士适合素食吗?我们 ...

说起吃素,很多人都会以为,只有减肥.节食的人才会采取这一饮食方式.实际上,无论吃肉还是吃素,都各有利弊.如果进行合理的搭配,素食对身体健康很有益处. 为什么不吃肉也可以很健康? 1.肉里含有的营养素也 ...

△<千人行>第四十八期主人公:陈秋惠陈秋惠/Sharon <素食内外美>作者美国注册营养师美国加利福尼亚大学伯克利分校营养科学及膳食治疗学士美国马 ...

近年来,吃素似乎成为一种潮流.娘娘孙俪.天后王菲.首富比尔·盖茨--国内外很多名人都在吃素. 大家吃素的原因各种各样,为信仰.为环保.为减肥.为养生-- 吃素能减肥吗?素食更健康吗?今天就来讲讲吃素的 ...

萝卜营养丰富,既是菜中佳肴又是治病良药,还素有"小人参"之称.民间有"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方."的说法.萝卜为什么有如此神奇的功效呢?怎么吃才最有营养呢 ...

很多爱美人士为了控制体重,日常生活中大量增加蔬菜的摄入,拒绝一切的肉类!但在忍受了一段时间之后,体重却发现比原来胖了几斤,这到底是什么原因呢? 其实,这并不怪你.虽然专家建议减肥时要多吃水果蔬菜,但并 ...

秋冬季节,很多人的餐桌上会出现一种小果子:白果也叫银杏果.它软软糯糯,带着一点特殊的苦味,很多人都觉得它营养好,吃了有滋补养生的功效.虽然白果的好处很多,但也不能随意吃,白果吃不对,可能会中毒.今天啊 ...

苹果通常是许多人最喜欢的水果,价格便宜,营养也丰富,无论哪个季节都有水果,所以苹果也很受公众欢迎.我相信每个人都听说过苹果,这让我感到痛苦.有些人会认为早上不能吃苹果,否则会变成有毒的苹果,对吗?我们 ...

北青网 2021/03/14 17:01 中医药,作为中华民族的传统药学,千百年流传下来很多历经研磨的名方,六味地黄丸就是其中的代表. 六味地黄丸作为家用常备中药,拥有着卓越的祛病养生功效,应用非常广 ...

大家好,我是雷师兄. 热天的午后,街头的靓仔们还在四处游荡,只为在人群中寻找那个身材高挑的靓女. 于是许多爱美的胖妞们开始加入到减肥大军中来. 为了让自己瘦下来,各位减肥人可谓是使出了浑身解数,减肥方 ...

素食主义.素食餐厅随着人们的健康意识和养生观念增强越来越多的人开始崇尚"素食养生" 在很多长辈的朋友圈不吃肉只吃素还被推崇为健康养生秘诀有人说,素食帮助自己摆脱高血脂.脂肪 ...

春季气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,.休息不好很容易"上火".这时我们就要考虑怎么样"祛火"了?下面给大家介绍几款"祛火& ...

枸杞,在我们眼里是药食同源的滋补品. 但你知道吗?如果它吃得不对,反而会引起不适,让身体"遭罪". 病例 50多岁的王叔叔,每天都要泡上一杯枸杞水,有时还把枸杞嚼一嚼咽下去.一段时 ...

营养师：吃素养生，吃不对更遭罪！