50岁后，做到3戒，3不要，或有助于养护身体健康 / 开普饭

在生活中,我们可以看到这样一种现象:年轻晚上刷手机,白天葛优躺,而老年人却在散步锻炼身体.人到老年时,随着身体机能的衰退,对健康有一种非常迫切的需求,所以格外重视身体健康. 对于老年人来说,最好的运动 ...

古人云:"安身之夲,必资于食--不知食宜者,不足以生存也". 饮食是生命之根,健康之本.随着社会的发展,人民生活水平的提高,"吃好求健康"已成为人们追求的日标. ...

随着年龄的增长,男性的身体机能也在不断走下坡路. 因此我们会发现许多男性中年之后,各种健康问题便开始频频出现,尤其是那些生活习惯不良的男性,更是容易被各种慢性疾病缠上,进而影响到生活质量. 若男性朋友 ...

营养专家认为,老年人保持健康饮食非常重要,但日常饮食中要注意以下 10 点:. 1.不贪肉.老年人饮食中过多的肉类脂肪会导致营养平衡和代谢失衡,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治. ...

孔子早有言:"四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺." 当人到了中年之后,其实人就会变得不再困惑,内心变得通透起来,明白这世道人心的本质,同时也能甄别这生活中的好与坏. 这是人最为 ...

血液,输送营养,排泄废物,人体的每个组织器官都需要血液的滋养. 一旦血液粘稠升高,血管堵塞,那么人体整个系统将会出现"瘫痪",严重威胁我们的健康. 尤其是50岁后,年过半百,身体开 ...

何为养生? 食疗养生是养生界最典型得方法,吃的不仅有营养,更有讲究. "醋"在久之前就有杀菌的说法,如今,随着人们养生意识的提高,最近些年又有了"醋可以软化血管的&quo ...

所谓"三十而立,四十不惑,五十知天命",人到50,年过半百,也是健康的分水岭,身体进入养寿期,而且不论男性女性,进入50岁之后,也是疾病容易高发的时期,所以只有顺利度过,才会迎来长 ...

年龄增加,肌肉逐渐减少,且下半身肌肉更易减少,导致膝盖弯曲幅度变小.步伐变小,若到肌少症的程度,将提高老后卧床的风险! 深蹲可以增加下肢力量,但有些50岁后的人会担心深蹲伤腰与膝盖,或是体力上无法应付 ...

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注到自己的健康问题.而大多数人其实还是关注自己的骨骼健康问题,毕竟有句老话说得好"养骨享天年".骨骼养护的好,自然健康长寿也要跟着来!而对于骨 ...

来源:脉脉养生衰老是一个避免不了的过程.一般来说,正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态,之后人体会慢慢步入衰老阶段,健康开始走下坡路,到40岁后衰老加速,更易随之出现各种迹象. 而由于每个人的 ...

男人到了50岁后,如何重振"雄风"?做到5个"坚持",状态会更佳 1.坚持早.晚叩齿(各做50次) 2.坚持在睡觉之前做深蹲(每次30个) 3.坚持早起踮脚(动 ...

本文约 9800 字阅读需要 15 min 本文的一部分,曾以<北海:一位老人的诗与远方>发 ...

50岁后，做到3戒，3不要，或有助于养护身体健康