“阴阳不交”才是失眠“根源”！睡前做好2事，引阳入阴，失眠不再困扰 / 开普饭

对于那些属羊属到天亮的失眠人群来说,想要拥有一个良好的睡眠质量,实在是太难了,他们四处寻医问药,但失眠却依旧与他们难舍难分. 而这种状况频发之下,不仅会影响到自身的睡眠质量,还会因器官休息不好,从而引 ...

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

中医提醒,失眠多半是阴阳不交引起的,睡前做这几件事可有效调理身体出现这几种情况,可能多半是阴阳不交了: 1.阳不入阴--心阳无法入肾阴,从而出现心肾不交--睡觉不踏实,经常腰酸背疼,容易冒虚 ...

中医对失眠是怎样认识的?祖国医学对失眠症有很多论述.在韩医学中,失眠也被称为"无法入睡","无法入睡","睁不开眼睛".因为外感和内伤等原因 ...

越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时候不会给你造成伤害,如果经常晚上睡不着觉,那就会扰乱你的节奏,让身 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

失眠的根源在于脏腑,谨记一个细节引阳入阴,让你一觉睡到大天亮越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时 ...

“阴阳不交”才是失眠“根源”！睡前做好2事，引阳入阴，失眠不再困扰