年纪越大，开始跑步的时候，越要怂一点 / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 拳怕少壮,上了年纪的跑者,拼的是精神改革. 我的马拉松最好成绩是在35岁左右跑出来的,那时候训练较多,频繁参加比赛,甚至一个月就能干两次百公里.那时候跑 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 多年来,父母养成了运动的习惯,是我们最大的福气. 每到中秋佳节,合家团聚,回家看父母,一桩美事. 我选择回家陪父母--一同跑步. 父母现在都已经70岁了 ...

表达只是实现主观自由 9 小刺每日说大器晚成的人,年轻的时候也没有闲着. 昨晚刷豆瓣,看到自己熟知的博主被扒,起因无非就是它在自己小号说自己单身了,然后评论区就如同地狱的笑声,无数的回帖调侃它的 ...

女性随着年龄的增长,越要懂得"化繁为简"的道理,这四字箴言可以贯穿到你每个季度的穿衣打扮之中,尤其是夏日,穿得太多,花色太杂,会让人觉得有些沉重.穿得简单,穿得大方一些,也能让你演 ...

事情好像一句多喝热水就解决了, 比如:头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了冬天,由于 ...

很多事情好像一句多喝热水就解决了,比如: 头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: -- 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了 ...

俗话说,人老腿先衰,这句话说得很有道理.腿部是力量的源泉,是支撑身体的主要部位,同时,腿部也是磨损最快的部位,所以,随着年龄的提高,一旦出现衰老的迹象那么一定是从腿部先开始. 如果有着健身习惯的人都知 ...

知青之声 ..........................................................以下是正文................................ ...

受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚 □解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞晚餐少吃主食.减肥少吃主食.糖尿病少吃主食--近年来,对于主食的口诛笔伐不绝于耳, ...

总有人说:该吃吃,该喝喝,遇到烦事别往心里搁. 然而,若面对自己想吃的食物,总有人就会以在"人生苦短,及时行乐"为缘由来安抚自己. 事实上,这样观点本身也存在一定争议性,也不能简单 ...

年纪越大，开始跑步的时候，越要怂一点