糖尿病人吃米饭和馒头哪个更利用血糖平稳？怎么做吃了血糖不高？ / 开普饭

热米饭与冷米饭,所含抗性淀粉的量也有所区别.相同量的米饭,进食时的温度不同,对血糖的影响也并不一样.那么,糖尿病人吃热米饭好还是吃凉米饭好呢? 抗性淀粉可延缓血糖的上升速度研究发现,煮熟的淀粉在&qu ...

食物控糖难在主食主食提供了人体所需热量的50-60%,通过饮食控糖的关键是主食.许多糖友在主食选择上却很犹豫,不知道该吃什么.吃多少,怎么吃对血糖影响小?其实,糖友不必如此发愁,只是控制好主食种 ...

米饭和面食是中国地区的两大主食,从地域上区分,南方人更倾向于米饭,而面食则是北方人的最爱.这两者无论从口感还是外观上虽然都大相庭径,但是都能为人体健康提供不可或缺的碳水化合物.当然作为一个身体健康的成 ...

说起主食,让人最先想到的就是米饭.馒头.大饼.面条这些食物,这些食物既常见又解饿.但它们的营养是比较单一的,今天跟大家分享一些其他适合做主食的食物,这10种优质主食比米饭有营养,养生减肥少不了,有很多 ...

大家都知道,减肥期间不建议吃面食,尤其是精面食品!! 但很多人就好面食这一口,不吃就觉得生活没有意义,减肥没有动力,怎么办?减肥期间真的不能吃面条吗?的确面条比其他的主食的碳水.热量.生糖指数都要高些 ...

日本人喜欢吃碳水化合物,如寿司和饭团,这几乎是全世界都知道的,而碳水化合物又是肥胖的主要原因之一. 但是出乎意料的是,日本的肥胖率实际上是亚洲最低的,这是不是太不合理了? 因此,有人对此进行了研究和分 ...

我们大家都知道,米饭馒头和面条在生活中也是每个人都特别喜欢吃的,尤其是北方人,肯定会把馒头和面条也是作为主食的,可是对于血糖比较高的人来说,肯定不知道应该怎么去选择的,到底应该吃哪个才是非常健康的? ...

伊通小升初数学真题试题试卷解析 1个小和尚吃一个馒头,1个老和尚吃3个馒头,现在有8个和尚一共吃了18个馒头．小和尚和老和尚各有几个?(用方程解) 一般(0.65)

有了糖尿病各方面都要注意,特别是饮食,大多数人血糖无法控制得好,原因都是饮食没有忌口,在错误获取食物后血糖会波动,进而带来身体伤害,而血糖高居不下,血管以及神经都会受到损伤,甚至还多个器官受累.因此, ...

糖尿病人吃米饭和馒头哪个更利用血糖平稳？怎么做吃了血糖不高？