不到50岁就满头白发，多吃5种黑色食物，促进头发乌黑浓密

大家好，我是雷师兄。

一提到白发，人们总会感叹：“吾老矣。”

其实白发在各个年龄段都可能发生。

最近就有网友私信我说：

“雷师兄，我才三十多岁，可是两个鬓角长满了白发，这是怎么回事呢？”

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 3种引起白发的原因 

其实不同位置的白发代表着不同的问题。

前额长白发，表示脾胃失调。

前额对应着脾胃。如果你前额长白发，还有腹胀、腹痛、胃酸、大便溏稀的情况，那调理好脾胃对防治前额白发就很有帮助。

两鬓斑白，则是肝火旺盛。

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火偏盛的人，脾气暴躁，爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等情况，这都是由肝胆火旺引起的，进而致使脾胃受伤。

如果后脑勺白发较多，则是肾气不足引起的。

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的人，常伴有尿频，遗尿，尿失禁，小便不畅等表现。

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 白发的两种调理方法 

那么，有了白发该怎么通过饮食来调理呢？

平时可以多吃点黑五类的食物：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳。

黑色入肾经，可以补肾、养血、乌发。

除了吃这些，平时也可以通过穴位按摩来改善白发。

今天雷师兄教大家两个穴位。

第一个，按角孙穴。

在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

第二个，百会穴。

百会穴在头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，调理脱发的作用。

想要头发乌黑浓密，一定要多吃黑五类食物，再配合头部穴位按摩，你学会了吗？

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