形意拳 | 五行拳之秘传练法 / 开普饭

推荐阅读:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静形意拳被视为三大内家拳之一,其炸似惊雷的劲力历来为武家所推崇.然而,现在很多人习练的形意拳,无论是演示还是实用均与健身操无二,忘记了使形意拳扬名的 ...

形意拳--五行拳练法及要点,动态图教学形意拳的基本拳,包括劈拳.钻拳.崩拳.炮拳.横拳等五拳.形意拳将此五拳配以金.木.水.火.土五行,故名五行拳.形意拳的风格硬打硬进,快如电闪雷鸣,在内家拳中独树 ...

形意拳入手首先要站三体式,初步立正姿势名之曰无极式,头要顶,项要竖,目要平视,一任鼻孔自然呼吸,嘴要虚合,舌要顶上腭,齿要相叩,两肩下垂有松开意,两肘下垂有包裹意,两胯胯根要松,两膝如起步时略带弯曲, ...

形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可.据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把,又精通六合枪法.后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳. ...

形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例. 第一步练死步(定步) 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸 ...

开始练劈拳,要找个开阔地带,犹如人登上高山,视野一开,会禁不住地长呼一口气.在开阔地带,气息容易放开.劈拳的姿势是手的一探一回,犹如人的一呼一吸.一趟四五百米地打下去,气息越来越绵长,越来越深远,精力 ...

顺步出右手出右脚出左手出左脚

<内经>按五行特性分别将其纳于五脏,如肺属金.肾属水.心属火.肝属木.脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五脏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经 ...

形意一门,博大精深,古往今来,无数名家巨擘,终其一生刻苦磨炼,为形意拳的发展做出了贡献.我辈后学,有幸习得此艺,虽未窥其门径,但愿尽已微薄之力,将师承技艺以及自己的点滴心得奉献于众,所述不当之处,还望 ...

形意拳 | 五行拳之秘传练法