站桩心得分享 / 开普饭

全国乃至全世界电脑办公的人越来越多,因长期坐姿不良导致的颈肩部肌肉被牵拉而引起的颈肩痛的人不在少数. 有效地锻炼颈肩部肌肉,可明显减轻甚至消除颈肩疼痛,锻炼肌肉首先要确认"肩胛骨的活动&qu ...

一是身体发热出汗:阳盛则热,阴盛则寒.站桩的过程就是炼精化气.身体自调的过程,阳气足了当然会发热了.哪怕是刚开始学,只要身体一调直,任督二脉一拉开,下收谷道,上搭鹊桥,后背很快就会发热.站桩跟一般运动 ...

本文头条号原创首发写在前面我想说以下内容,就是自己站桩的心得体会. 我不是老师,就是一个很普通的,很喜欢站桩的初级阶段站桩者. 这几天分享心得文章,通过大家的留言,发现有的人刚开始站桩,有的人站桩 ...

纵观目前市面上所教学的功法,它们的要求与细节各不相同,所以你要找到一个行之有效的练法,还得擦亮眼睛,毕竟每个时代都不乏贪图小便宜白嫖之人!我只教养生桩,武术桩,技击桩的朋友就不要对号入座了,参考桩姿浑 ...

我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ...

第三十八章处厚上德不德,是以有德:下德不失德,是以无德.上德无为,而无以为:下德为之,而有以为. 上仁为之,而无以为.上义为之,而有以为.上礼为之,而莫之应,则攘臂而仍之. 故失道而后德,失德而后 ...

五月,石家庄,风吹柳絮,树冠如伞.整劲班第十八期的十多位师兄如约而至,树荫下摆开阵势,气势如虹.短短五天训练,从什么都不会,到整劲入门,经历的却非常丰富,每一天.每一期都有不一样的精彩! 这次必须要跟 ...

一.前言近日,几位诗国美女管理老师再三热情相邀,希望刀刀能抽空为大家分享一下诗词创作的心得,刀刀忖思自己不过一工科男,初学诗词,才疏学浅,诗歌中国里各种高手大咖人才济济,让俺在此分享心得,这不等于把 ...

站桩心得分享