道法自然，本海师兄坚持练站桩6年的心得分享 / 开普饭

(文末有福利) 夏天到了,很多人上了年纪,都受不了吹空调,屋子里难免就会闷热,到了最热的时候,一整天都会汗流浃背.这是一个爱出汗的季节,而汗液,在中医的眼里是问诊的一种重要手段. 一问寒热二问汗, ...

原创王子敬 72物候元气生活最近的奥运会,不知道大家看了没? 看了几场比赛,场上的运动健儿真是赏心悦目. 有刚满16岁的滑板少女.25岁的"少年剑神", 也有理应退役却还出战的, ...

原创大师兄语良守正学堂 2021-08-17 昨天师兄我在微博看到一个医案,很精彩. 特别想分享给你们! "朋友的小孩,从小就出汗多,有时候一动不动都会流好多汗,甚至天冷的时候他也流汗. ...

我在拙著<太极拳入门> 第四章"桩功"中说:"站桩的种类很多,习太极拳的人,一般只练浑元桩一式就行了." 浑元桩,一作"浑圆桩" ...

骨盆前倾,是现在一个很常见的问题.很多人说要纠正,因为很难看. 但骨盆,可不仅仅是前倾这么简单,可能还伴随着侧倾.旋转等多个变态的情况. 外面流行各种矫正骨盆前倾的手法.健身动作,其实是非常不好的.因 ...

太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. 有一种说法,认为站桩站到腿已经很累时仍 ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

撑抱桩头虚领,脚下踩,胯往下靠,这是每次站桩时老师都要说的.在练习中逐渐感到这是站桩的纲要.站桩是为了锻炼身体的整劲儿,头虚领,虽意在全身,主要还是提领腰部以上的上半身.脚下踩,则脚下有根,腰部是上 ...

图片发自简书App很多灸友来我们这里做灸养,我们都会跟他们讲,艾灸一定要练气.静气,不然灸也是白灸.那他们就很疑惑了,那照你这么说,是不是都要练气功啊啥的.我说 ,不用,只要能静心的活动都可以,比如瑜 ...

我们练气功.练站桩,要掌握练功的要领,按照要领练,只有按照要领如法训练才能达到外气内收.内气外放.人每天要吃东西充饥,补充能量,当外气内收和内气外放越趋近平衡,练功的人会发现吃的东西越少,这就是&qu ...

站桩功属于静功.站式也是气功中应用最广泛的基本姿势.此功练习时不需特殊场地,也不需任何练功设备,而且动作简单,收效较快,是深受人们喜爱的一种养生治病的方法.站桩功以站式为主,使躯干.四肢保持一定的姿势 ...

为什么当我们气血不足的时候不可以站桩呢?又是什么原因导致越练越虚呢? 相信这是很多初学者比较困苦的地方,导致自己一度怀疑站桩,因为自己在网络上看到的很多资料都是叫自己站下去,却没有教自己去寻找发现问题 ...

道法自然，本海师兄坚持练站桩6年的心得分享