练站桩首先要得气 / 开普饭

其实,吃东西噎住通常指的是,吞咽食物的太多太快,食团太大,导致在经过食道时产生梗阻感,喝口水就是最好的急救了.即使卡在食道的异物,也不会明显影响呼吸,只需要到医院寻求医生诊治即可. 而真正需要急救的是 ...

真懂修行的人都知道真功夫都是内在的,并不取决于外在的形式,行.立.坐.卧.蹲.跪.趴,横竖均可.徒然追求外表形式,等于猴子捞月,执形而求,远道千里.功夫修炼本应不拘外形,行站坐卧,皆可修行! 想提高功 ...

我在拙著<太极拳入门> 第四章"桩功"中说:"站桩的种类很多,习太极拳的人,一般只练浑元桩一式就行了." 浑元桩,一作"浑圆桩" ...

骨盆前倾,是现在一个很常见的问题.很多人说要纠正,因为很难看. 但骨盆,可不仅仅是前倾这么简单,可能还伴随着侧倾.旋转等多个变态的情况. 外面流行各种矫正骨盆前倾的手法.健身动作,其实是非常不好的.因 ...

太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. 有一种说法,认为站桩站到腿已经很累时仍 ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

撑抱桩头虚领,脚下踩,胯往下靠,这是每次站桩时老师都要说的.在练习中逐渐感到这是站桩的纲要.站桩是为了锻炼身体的整劲儿,头虚领,虽意在全身,主要还是提领腰部以上的上半身.脚下踩,则脚下有根,腰部是上 ...

图片发自简书App很多灸友来我们这里做灸养,我们都会跟他们讲,艾灸一定要练气.静气,不然灸也是白灸.那他们就很疑惑了,那照你这么说,是不是都要练气功啊啥的.我说 ,不用,只要能静心的活动都可以,比如瑜 ...

站桩功属于静功.站式也是气功中应用最广泛的基本姿势.此功练习时不需特殊场地,也不需任何练功设备,而且动作简单,收效较快,是深受人们喜爱的一种养生治病的方法.站桩功以站式为主,使躯干.四肢保持一定的姿势 ...

一是身体发热出汗:阳盛则热,阴盛则寒.站桩的过程就是炼精化气.身体自调的过程,阳气足了当然会发热了.哪怕是刚开始学,只要身体一调直,任督二脉一拉开,下收谷道,上搭鹊桥,后背很快就会发热.站桩跟一般运动 ...

为什么当我们气血不足的时候不可以站桩呢?又是什么原因导致越练越虚呢? 相信这是很多初学者比较困苦的地方,导致自己一度怀疑站桩,因为自己在网络上看到的很多资料都是叫自己站下去,却没有教自己去寻找发现问题 ...

练站桩首先要得气