阿苏：情绪分离疗法：痛而不苦，烦而不燥 / 开普饭

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

万物杂志·39分钟前只想躺平不知道你会不会有这样的感觉,天气变冷之后,我们似乎真的打不起精神来:早上起床困难,上班或上学也总是感到筋疲力尽,还经常想吃碳水化合物和甜品--再加上冬季短暂的白天和阴沉 ...

辩证行为疗法(Dialectical Behavior Therapy, DBT)是一种基于实证的心理疗法,可用于治疗多种心理问题. 辩证行为疗法假设,来访者之所以会表现出某种问题,是因为缺乏一些必要 ...

轻疗愈我不仅找到了而且应用十分就见效轻疗愈是一种将中国传统中医学与心理学相结合的.通过简单的敲击.情绪释放,几分钟内缓解.治疗身心疾病.各种疼痛及可以不节食.不运动达到减肥瘦身目标的有效方法. 正 ...

一.油泼鱼食材鱼一条.蛋清一个.红辣椒丝十根.葱丝十根.姜丝十根.胡椒粉一茶匙.盐两茶匙.蒸鱼豉油四汤匙. 做法 1.鱼切去头尾,去皮剔骨,留纯肉备用. 2.斜着片鱼片,越薄越好.用清水淘洗到晶莹 ...

我相信每一代做父母的,都有通过自己曾经的苦来教育后代的经历,无论这种苦是指生活的物质之苦,劳作之苦,还是当年学习之苦,不一而足. 家长如果仅仅展现自己曾经的苦,甚至不断地强调,为了你们,我此刻如何如何 ...

苦瓜新吃法,加1个鸡蛋,简单一做,香而不苦,好吃营养超解馋

中国的传统家庭教育模式中,总是在日常生活中惯用的词语:"孩子,你要懂事,要听话,做个乖孩子."听起来好像做个懂事的孩子,听话的孩子,乖孩子是一件很好的事情,因为这是父母期望的,所以 ...

痛与苦问:佛也会生病,会疼痛,但是不会感觉苦,难道疼痛不是苦吗? 对于普通人而言,疼痛是苦.但对一位多年修行内观的人而言,疼痛是疼痛,不是苦.疼痛止于它自身,它不会再进一步衍生为痛苦. 对于内观 ...

进化妈:家长应该鼓励孩子表达自己的情绪,当孩子表达自己的情绪,不管是好是坏,应该给予安慰和帮助,而不是一味地指责. 作者:南瓜(爸妈进化论主笔) 被用带齿钉的按摩板打屁股,直到伤口大面积发炎也不敢和家 ...

产后部分妇女会发生耻骨分离并痛的症状耻骨为啥会分离并痛耻骨分离作痛,根据耻骨部位正好是人左右半身的分点,而且在下阴部,那么这里痛,是否是里位的阴阳不相顺接,而针对里位的阴阳不相顺接又该什么药呢表 ...

<谁懂红尘痛与苦> 红尘相遇一见倾心艳娇美许一世情怀岁月无恙风雨沧桑遗苍翠许一世情长一世眷恋至永生月明星稀孤憔悴雨无心情多泪捻一缕相思寄拥有的流年斟一杯流年的 ...

2020-11-24 06:11 | 中国青年报作者:中青报·中青网记者邱晨辉图为中国科学院深圳先进技术研究院脑所研究员黄天文团队. 人们常用"痛苦"一词来泛指不适的感受,可 ...

阿苏：情绪分离疗法：痛而不苦，烦而不燥