如何才能不羞怯（上） / 开普饭

我知道很多失眠的人对睡眠都有一种深深的恐惧和焦虑. 先来了解一下:放不下内心的恐惧和焦虑的三个原因.也曾是我经历过的.希望你们看完之后引以为戒 . 原因1:受苦比解决问题来得容易心理治疗师海灵格曾说 ...

文/学乃身之宝 1. 我们的生活时常充满忙碌.焦虑.担忧和压力,进而让我们的情绪处于焦虑.抑郁,以及愤怒之中,甚至出现失眠和身体疼痛等生理状况. 我们的大脑一刻也不肯休息,思考着过去的错误和悔恨,展望 ...

生活中,我们总是会遇到很多烦心事,让人心情沮丧.低落.不管是男人女人都逃不了. 感受情感是人类生命中的一部分.虽然有时你必须感受到负面情绪,但你不必让它们控制你的生活.通过重新聚焦注意力并摆脱负面情绪 ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

文 │小至冥想是什么? 冥想(meditation)是目前被广泛使用的一种心理调节方式,但是它并不是单纯的打坐而已.一般的冥想方式都是和正念(mindfulness)的理论结合在一起,说的是一种专注 ...

焦虑在近些年,随着心理问题逐渐被人们重视,便频繁地出现在我们面前. 焦虑中的人,常常会感觉到不安,夸大生活中的恐惧,情绪躁动,工作或学习时总是很难集中精力,经常性的失眠,易怒. 在正常的社交场合里,有 ...

春节回家过年,开着新买的爱车,心里美滋滋的同时,还能将七大姑八大姨关于"你工资多少"的问题扼杀在摇篮里. 那么什么样的车才能配得上你的年薪呢? 年薪10万这样的收入水平已经实现了 ...

"金融交易似乎提供了一个简单的致富之道~" 当一位初学者获利时,他觉得他是交易天才,所向无敌,于是,他开始承受没有必要的风险,最后可能会失去一切. 关于金融交易的一切都是如此的迷人 ...

前言: 在灏泽所写过的文章之中,如果要说有哪一篇是最推荐我的姐妹们阅读收藏的,那本文绝对可谓当仁不让的经典之一. 因为能从一个女性的命格.命运.天赋.悟性以及适合的发展方向进行细致讲述的,本文可谓独一 ...

据美国BreakingDefense网站报道,在埃隆·马斯克和美国空军的对话当中.马斯克给美国空军支招,要想在军事上击败俄罗斯,美国需要持续的"激进创新".马斯克指出,战斗机的时代 ...

<周易>,并不是易学的全部. 比如说,易学体系中很重要的一个分支,叫十二消息卦,也叫十二辟卦,并不属于<周易>的范畴,但属于<易经>的范畴. 十二辟卦的起源无法追踪 ...

本文授权转自:诗词世界 ID:shicishijie 房子是个永远都欲说还休的话题.从孟子的"居者有其屋"到杜甫的"安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜",再到如 ...

e汽车点击上方 e汽车关注我们文 | 毛均华微信号 | eautocar "车舞"的轰鸣声.摇滚巨星组合林肯公园.光影交织的夜间赛道...."城会玩"的 ...

伟人有一句名言,叫做:战略上藐视敌人,战术上重视敌人. 这句话,直接点明了一切战略学和战术学的本质. 世界观.人生观.方法论都有了. 当然,这句话是侧重于方法论的. 但一切方法论,都必须建立在坚不可破 ...

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